「スキルの身につけ方」は、単に“知る”ではなく、「知る → やる → 振り返る → 定着する」の循環が大切です。
スキルの身につけ方（基本ステップ）
① 知る（理解する）
まずは知識を得る段階。
本、研修、先輩のやり方、動画などから「型」を学ぶ。
- 何を目的にするスキルか
- どんな場面で使うか
- 基本の型・手順は何か
※ここで終わると「分かったつもり」になりやすい。
② やってみる（実践する）
スキルは“頭”ではなく“身体”で覚える。
- 小さく試す
- 完璧を目指さない
- まず回数を増やす
例：コーチングなら
「まず1日1回、相手に質問を増やしてみる」
③ 振り返る（内省する）
上達の差が出るポイント。
- 何がうまくいったか
- なぜうまくいかなかったか
- 次に何を変えるか
「経験」だけでは成長しにくく、
“経験＋振り返り”が成長になる。
④ フィードバックを受ける
自己流だけでは限界がある。
- 上司
- 同僚
- メンター
- 利用者・患者さんの反応
他者の視点が修正を助ける。
⑤ 続ける（習慣化する）
スキルは反復で定着する。
「一気に上達」より、
小さく・頻回に・継続的にがコツ。
一言で言うと
「知識 → 実践 → 振り返り → 修正 → 継続」
特に医療・看護や管理職の現場では、
“実践しながら磨く”ことが最も効果的です。
