ほっこりしたい時は、心と体が“ひと休みしたい”とサインを出しているタイミングかもしれませんね。
気軽に試せるほっこりアイデアをいくつか挙げてみます。
🌿小さなひとり時間
- 好きなハーブティーや温かい飲み物をゆっくり味わう
- 照明を少し落として、好きな香りのアロマを焚く
📚心がほぐれること
- 子どもの頃好きだった絵本を開く
- 動物や自然の癒やし系動画を数分だけ見る
☁️体をゆるめる
- 深呼吸をゆっくり3回
- ほんの5分のストレッチで血流を整える
✨小さなご褒美
- コンビニスイーツや季節の果物をひと口ずつ味わう
- ふわふわのブランケットにくるまる
ご自身が「これ好きだな」と自然に感じるものを選ぶのが一番です。
最近、ほっこりしたいと感じるのはどんな時が多いですか？
ストレスフリーな毎日を