目標の重みづけ | 【ストレスフリーな毎日をプロデュース】しなやかなメンタルを育み、人生百年時代に何度も訪れる逆境を前向きに乗り越える力を身につける

【ストレスフリーな毎日をプロデュース】しなやかなメンタルを育み、人生百年時代に何度も訪れる逆境を前向きに乗り越える力を身につける

医療従事者がストレスフリーな毎日を過ごすために役立つ「心の整え方」「これからの働き方」「人との付き合い方」をお伝えしていきます。

 

「目標の重みづけ」とは、複数の目標に対して優先度や重要度を設定することで、効果的にリソースを配分し、目標達成の効率を高めるプロセスです。重みづけによって、どの目標により多くの時間やエネルギーを費やすべきか明確になります。

 

■重みづけの方法

 

1. 目標リストの作成

まずは達成したい目標をリストアップします。大きな目標や小さな目標を分けず、すべて書き出します。

 

2. 基準を設定する

各目標を評価するための基準を明確にします。例えば、以下の基準が使えます:

  • 重要度: どの程度、目標が長期的な成果や影響をもたらすか

 

  • 緊急度: 達成の期限が差し迫っているか

 

  • 効果: 達成することで得られる成果やインパクト

 

3. スコアリング法を活用する

各基準に対して数値を割り振り、合計スコアや加重スコアを算出します。

  • 例えば、重要度(1〜5点)、緊急度(1〜5点)などで数値化し、目標ごとに合計します。

 

4. 重みを調整する

すべての目標が同等ではないため、重みづけの係数を設定します。例えば:

  • 重要度 60% + 緊急度 40%

 

  • 各目標のスコアに対して係数を掛け算し、最終スコアを算出します。

 

5. 順位づけ・優先順位の決定

重みづけスコアが高いものから順に目標を並べ替え、最も優先すべき目標を明確化します。

 

 

■実際の例

目標 重要度 (60%)  緊急度 (40%)  合計スコア
資格試験に合格する 5 × 0.6 = 3 4 × 0.4 = 1.6
4.6
 
健康的な習慣を作る 4 × 0.6 = 2.4 3 × 0.4 = 1.2 3.6
プレゼン資料を作成する 3 × 0.6 = 1.8 5 × 0.4 = 2.0
3.8
 

→ この場合、資格試験に合格する目標が最も優先度が高いと判断されます。

 

 

■注意点

  • 主観的な評価を避けるため、可能なら第三者の意見も取り入れる。

 

  • 定期的に重みを見直すことで、状況の変化に対応する。

 

  • 重みづけが高い目標にリソースを集中させる一方、低スコアの目標も完全に無視しないことが大切です。

 

このアプローチで目標の重みづけを行うと、効率的な行動計画を立てることができます。

 

 

 

 

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