こんにちは！ (*^_^*)
自分らしくイキイキと充実人生を送りたいアラフォー・アラフィフ女性を応援する、ホリスティックライフアドバイザーの＊田浦ゆうこ＊ です。
今日はどんよりの東京です。
だいぶ冷えてきましたし、
これから雨⇒雪⛄の予報ですし。
やむなくお出かけの方々（私も含め(^^ゞ）
くれぐれもお気をつけて。
さて５日ほど前に書いた記事の補足を少し。
ほんとは
その記事を書いている最中から
お伝えしたいことがあれこれ出てきていたのですが
話が拡散しちゃうよな、と思って
堪えていました。
そしたら
タイミングを逃して
なんと数日たっちゃいました。💦💦💦
もったい付けるほどの話ではないのですが・・・
『寝起きの水分補給』について。
夜寝ている間に汗をかいて失われてしまった水分を
きちんと補充するためにお湯を、とお伝えしました。
で。
水分補給なら何でもいいんでしょ？
せっかくだからヘルシーにお茶を飲もうかな
… ってお考えだとしたら
ちょっとまった～！ です。
なぜなら
お茶（ハーブティを含む）って
「利尿作用」がある（ものが多い）から。
あと、この時期気をつけたいのが
ホットでいただいても
カラダを（内側から）冷やす作用があるお茶（ティー）もある、
ということ。
代表格は「緑茶」、そして「コーヒー」。
あと淹れるときは
★ 沸かしたての熱湯で淹れる ★ ことも大事です！
『熱湯』がポイントの理由は２つです。
その１は、しっかり茶葉を開いて成分を抽出させるため。
そして２つめは、衛生上の理由。
きちんと生産管理された「食品」ではありますけど
やはり口にするものなので
そもそも安全性の高いお茶を選ぶのと、
信頼のおける販売店を選ぶ、
そしてさらに『熱湯消毒』するのです。
それに、以前、
夏場にハーブティを飲みたいと思ったとき
水出しにチャレンジしたことがありますが
やっぱり熱湯で淹れたものを冷ました方が
しっかり味が出ておいしいなと感じましたし💛
繰り返しになりますが
植物のチカラ（薬効的なもの）を
毎日の暮らしの中に取り入れるときは
無理なく楽しみながら、がポイントです！
楽しくなくちゃ、続きませんし
植物の力を使うナチュラルケアは
ゆっくりじんわり
カラダにもココロにもはたらきかけるものだから
続けることがとても大事です(^^♪
サロン粋香では
Welcomeサービスとして
初心者の方でも飲みやすいハーブティを
いくつかご用意しています。
季節に応じて少しずつ入れ替えたりもしていますので
ぜひ一度味見にもいらっしゃいませんか？
・・・実はアロマ初心者のころは
ハーブティはどっちかっていうと苦手だった私
今は”生活必需品”的になってます。
負担にならない楽しみ方、選び方も
ご案内しま～す！
★☆ ★☆ ★☆ ☆ ★ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆
★☆ ★☆ ★☆ ☆ ★ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆
お問合せ・ご予約
メールでのお問い合わせ・ご予約はこちら therapy_suika@mail.goo.ne.jp
お電話 042-403-9968 ／ 070-6645-2939
または ＨＰのお問合せフォーム から、お気軽にどうぞ♪
お越しを心からお待ちしております (*^_^*)