こんにちは！ (*^_^*)
自分らしくイキイキと充実人生を送りたいアラフォー・アラフィフ女性を応援する、ホリスティックライフアドバイザーの＊田浦ゆうこ＊ です。
新年、仕事始めの週もそろそろ終わりですね。
仕事だけでなくお子さんの学校も始まって
生活のペースが、ようやくいつものペースに戻ってきたな、
というところ。
でもなんか、ペースが上がらない、と感じてませんか？
もしやお正月疲れ？
楽しいイベントであったとしても
その結果、生活のリズムが崩れると
思わぬストレスがかかっていたりします。
だるさが抜けにくかったり
風邪っぽかったり
熱っぽかったり
でも、病院に行くまでもないよな～、
と感じた時は
やっぱり早めの休養が大事です。
そして
傍らにアロマ（精油）があれば、
手軽に簡単に
休養の“質”を上げることができ
短時間でも、よい休養を取ることができます！
どういうことか、というと
香りがあることで
精神的な緊張がゆるんで
すると
お体の緊張も解けてきて
つまり
心身リラ～ックス！
しっかりと休めるのです。
やり方はいたって簡単。
ティッシュに精油を２、３滴たらして置いておくだけ。
私のおススメは
紙コップにお湯を入れて
そこに精油を入れる方法。
（ただし、誤飲には要注意～！）
どっちも
後片付けが簡単！なのも魅力💛
ちなみに香りは何を選べばいいの？という方のために
いくつかピックアップしておきますね。
ラベンダー
スィートマージョラム
ベルガモット
熱っぽい時にはペパーミント
そうそう、
日本の香りもいいですよ。
たとえば
柚子
ひのき
シーンや状態・状況や目的に合わせて
その日その時最適！の香りを選んで
毎日の暮らしの質を上げなたら
心豊かに人生楽しめるようになりませんか？
アロマテラピーを知るということは
その手段・方法を身に着けるということ。
人生、自分らしくイキイキと、という願いを
叶えることもできるのです💛
ということで。
アロマテラピーに関する
個人相談でお受けしますので、
先ずはご予約を。
ご連絡お待ちしてま～す🎵
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