呼吸を整える

最近、私の周りでは、ちょっとした「呼吸」ブームです。

セラピー仲間内でも
それから会社の同僚の間でも、何かと話題になっています。　

私自身、管楽器を演奏しますから

以前から、当然のように
「呼吸」は永遠のテーマ。。。って思ってました。

でも、いつの間にか、疎かになっていたようです。　

先日の瞑想会で呼吸について貴重なアドバイスをいただき
ここ数日、気づいたときに

そのアドバイスを思い出しながら
呼吸を意識して深く整えるようにしています。　

決して無理をするのではなく
あくまでも自然に、心地いい範囲で

でないと、却って変な力が入ってしまって
よいことはないですから。

不思議なことに
数日続けただけで、肩が楽になってきたように思います。　

たとえばセラピーの現場では

セラピストの肩に余計な力が入っていないことも

クライアントさんが感じる心地よさに確実につながることの一つ。

「呼吸を整える」は、小さなことのようでいて、
じつはとっても大切なこと。

あらためて、
いろんなことにつながる基本の「キ」なんだなぁ…と実感です。　

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