おはようございます。
涼しいですね～、窓を開けっ放しで寝てしまうと
風邪をひいちゃう方が出てきそうですね。
朝のお散歩も今日で10日目、近くの神社まで行って来ました。
氣持ちが変わると、行動が違ってきます。
何を選択するかが変わって来るから。
氣もちいいです。
きっと、からだも変わってくると思います。
ここ数ケ月で、だんだんと太ってきたんです。
お腹周りが、たるたるで、だらしないカラダになって来ていました。
きっといろんな物を溜めこんでいるんです。
それを、私にわかるように見せてくれている。
鏡に映った姿をみる度に、・・・・・・・・・・
これじゃいかん！！！
と、私の中のスイッチが入りました。
朝のウォーキング
変えた部分はそこだけですが、１つの歯車が動き出すと
連動して、他にもいい影響が出てくると思います。
変化の１つとして、甘いもの
特にチョコレートが食べたい氣持ちが減りました。
ココロの変化、からだの変化
また自分レポートさせていただきますね。
今日も心地よい一日をすごしましょうね。
