本日はあなたの脚をリセットする日！？
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
本日は端午の節句。
男子の成長の
お祝いをする日。
ただ、
節句とは
月と日が
重なり、
リセットされた状態から
また「始める」
という意味から
起こっています。
そういう点では
「リセットする」日として
とらえなおしても
良いかもしれませんね。
連日ご紹介していますが
此方のセミナーも
日頃の「歩く」をリセットする
という点では
おススメです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■セミナー詳細（予定）はこちら
＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
＊早割は5月12日（火）まで
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150505
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
本日は端午の節句。
男子の成長の
お祝いをする日。
ただ、
節句とは
月と日が
重なり、
リセットされた状態から
また「始める」
という意味から
起こっています。
そういう点では
「リセットする」日として
とらえなおしても
良いかもしれませんね。
連日ご紹介していますが
此方のセミナーも
日頃の「歩く」をリセットする
という点では
おススメです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
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＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
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【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
＊早割は5月12日（火）まで
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※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150505
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
ノースリーブをスッキリ着こなし、太ももをスッキリさせる方法
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
連日、アツいですね。
今までの天候から
いきなりの変化に
私も少々、びっくりしています。
当然、
上着は簡単に羽織れるものを
携帯する感じになりました。
周りを拝見しても
もう夏本来のいでたちの方が
多かったように思います。
そんなときに
気になってくる
二の腕
の存在。
肩幅のコンパクトと
合わせて、
袖から除くラインが
気になっていや
とおっしゃる方も
多いですね。
二の腕は
太ももと関連
しています。
つまり、
二の腕のたるみっぷりは
太もものたるみ
につながっていきます。
ヽ((◎д◎ ))ゝ
二の腕対策は
太ももをスッキリさせるためにも
実は大切なんです。
では、どうしたら？？？
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
腕が後ろに下がり、
胸の厚みが
増しました。
これは、
肩甲骨が
背骨中央に向かって
引き寄せられた結果です。
それに伴い、
背骨全体が引き上げられました。
結果として、
骨盤もまとまり、
太ももにかかる負担が
減りました。
寸法は
ウエスト 3.0センチ減
ヒップ 1.8センチ減
右太もも 1.5センチ減
左太もも 1.2センチ減
でした。
このように
肩甲骨が適切な場所にあると
デコルテラインも
きれいになります。
タンクトップ
キャミソール等、
女性らしい
胸もとのラインが強調される服を
着るときには
押さえておきたいポイント
となります。
もちろん、
有酸素運動の効果をアップ
させるためにも有効ですね。
どうすれば
なれるのか
方法が気になる方は
此方の動画を今すぐご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
https://youtu.be/s44LJ1lHjlA
今回のケアの結果は
「歩く」だけで楽できれいな脚になる
ことにつながっていきます。
トータルに
「歩く」ことを見直したい方は
此方のセミナーがお勧めです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
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■セミナー詳細（予定）はこちら
＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
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【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
＊早割は5月12日（火）まで
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※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150504
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
連日、アツいですね。
今までの天候から
いきなりの変化に
私も少々、びっくりしています。
当然、
上着は簡単に羽織れるものを
携帯する感じになりました。
周りを拝見しても
もう夏本来のいでたちの方が
多かったように思います。
そんなときに
気になってくる
二の腕
の存在。
肩幅のコンパクトと
合わせて、
袖から除くラインが
気になっていや
とおっしゃる方も
多いですね。
二の腕は
太ももと関連
しています。
つまり、
二の腕のたるみっぷりは
太もものたるみ
につながっていきます。
ヽ((◎д◎ ))ゝ
二の腕対策は
太ももをスッキリさせるためにも
実は大切なんです。
では、どうしたら？？？
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
腕が後ろに下がり、
胸の厚みが
増しました。
これは、
肩甲骨が
背骨中央に向かって
引き寄せられた結果です。
それに伴い、
背骨全体が引き上げられました。
結果として、
骨盤もまとまり、
太ももにかかる負担が
減りました。
寸法は
ウエスト 3.0センチ減
ヒップ 1.8センチ減
右太もも 1.5センチ減
左太もも 1.2センチ減
でした。
このように
肩甲骨が適切な場所にあると
デコルテラインも
きれいになります。
タンクトップ
キャミソール等、
女性らしい
胸もとのラインが強調される服を
着るときには
押さえておきたいポイント
となります。
もちろん、
有酸素運動の効果をアップ
させるためにも有効ですね。
どうすれば
なれるのか
方法が気になる方は
此方の動画を今すぐご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
https://youtu.be/s44LJ1lHjlA
今回のケアの結果は
「歩く」だけで楽できれいな脚になる
ことにつながっていきます。
トータルに
「歩く」ことを見直したい方は
此方のセミナーがお勧めです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■セミナー詳細（予定）はこちら
＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
＊早割は5月12日（火）まで
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150504
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
肩幅がコンパクトになれば、脚が細くなる！？
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
G、Wに突入ですね。
お出かけされている方も
たくさんいらっしゃることが
FBを拝見していると
わかります。
気候的にも
恵まれている感じですから
楽しさはさらに倍増されそうですね。
楽しい日々を
お過ごしください。
街中でも
すでにノースリーブの方を
何人も拝見しました。
早い！！
シンプルな私の感想です。
と、同時に
気軽に選べる人は
肩幅にコンプレックスがない人
なのだろうなと思います。
「コンパクトジャケットが
合わないんです。」
「肩から腕にかけて
むっちり張り出してしまうので
ノースリーブは着られません。」
と、ご相談をいただくこと
あります。
結論からお話しますと
肩幅が張っていると
腰幅も張っている
ことになります。
つまり
脚が太くなりやすい。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
肩幅がコンパクトになりました。
それに伴い、
全体のシルエットが
スッキリし、
かつ、
骨盤の形も整いました。
肩幅のひろがりも
骨盤の歪みと同様、
肩関節の歪み
の結果です。
ですから
対策をとれば
画像のようにスッキリ
になることも可能です。
その対策の一つは
次の機会に‥。
ただし、
この対策は
「歩く」だけで楽できれいな脚になる
ことにつながっていきます。
トータルに
「歩く」ことを見直したい方は
此方のセミナーがお勧めです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
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■セミナー詳細（予定）はこちら
＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
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【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
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▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150503
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
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いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
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G、Wに突入ですね。
お出かけされている方も
たくさんいらっしゃることが
FBを拝見していると
わかります。
気候的にも
恵まれている感じですから
楽しさはさらに倍増されそうですね。
楽しい日々を
お過ごしください。
街中でも
すでにノースリーブの方を
何人も拝見しました。
早い！！
シンプルな私の感想です。
と、同時に
気軽に選べる人は
肩幅にコンプレックスがない人
なのだろうなと思います。
「コンパクトジャケットが
合わないんです。」
「肩から腕にかけて
むっちり張り出してしまうので
ノースリーブは着られません。」
と、ご相談をいただくこと
あります。
結論からお話しますと
肩幅が張っていると
腰幅も張っている
ことになります。
つまり
脚が太くなりやすい。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
肩幅がコンパクトになりました。
それに伴い、
全体のシルエットが
スッキリし、
かつ、
骨盤の形も整いました。
肩幅のひろがりも
骨盤の歪みと同様、
肩関節の歪み
の結果です。
ですから
対策をとれば
画像のようにスッキリ
になることも可能です。
その対策の一つは
次の機会に‥。
ただし、
この対策は
「歩く」だけで楽できれいな脚になる
ことにつながっていきます。
トータルに
「歩く」ことを見直したい方は
此方のセミナーがお勧めです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
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脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
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