自分のやる気スイッチを知っていますか？
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
連休が終わり、
自分のモチベーションを上げるため
都内で開催されるセミナーに
参加してきました。
講師の川口 祐吾さん、米田 直弘さんの
オリジナルだそうです。
人のタイプは
3通りで
その組み合わせの状況。状態で
解決策が
違ってくるそうです。
実際に
モデリングで
様々なケースを拝見させていただくと
なるほど
と、納得してしまいます。
個人的な意見ですが
タイプが3通りであり、
良い状態と
不適切な状態で
現れてくる態度が違うというのも
ミニマムにまとめられているので
今の自分を客観視して
取り組んでいきやすいなと
思います。
周りの対人関係にも
使えますので
興味のある方は
ご覧になってはいかがでしょうか？
https://www.facebook.com/yugokawaguchi
https://www.facebook.com/naohiro.yoneda.9
私も早速
自分のやる気スイッチを入れて
仕事に取り組んでいます。
これだと
気分がのらないからと
だらだらしないでいられるので
よいですね。
このやる気スイッチは
脚やせにもつながります。
ポイントを押さえていけば
ミニマムな行動で
結果は出せます。
自分の状態が
どんなだから
太もも・ふくらはぎが
太かったり、
張ったりするのか
確認することから
始めてはいかがでしょうか？
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150508
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
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「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
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連休が終わり、
自分のモチベーションを上げるため
都内で開催されるセミナーに
参加してきました。
講師の川口 祐吾さん、米田 直弘さんの
オリジナルだそうです。
人のタイプは
3通りで
その組み合わせの状況。状態で
解決策が
違ってくるそうです。
実際に
モデリングで
様々なケースを拝見させていただくと
なるほど
と、納得してしまいます。
個人的な意見ですが
タイプが3通りであり、
良い状態と
不適切な状態で
現れてくる態度が違うというのも
ミニマムにまとめられているので
今の自分を客観視して
取り組んでいきやすいなと
思います。
周りの対人関係にも
使えますので
興味のある方は
ご覧になってはいかがでしょうか？
https://www.facebook.com/yugokawaguchi
https://www.facebook.com/naohiro.yoneda.9
私も早速
自分のやる気スイッチを入れて
仕事に取り組んでいます。
これだと
気分がのらないからと
だらだらしないでいられるので
よいですね。
このやる気スイッチは
脚やせにもつながります。
ポイントを押さえていけば
ミニマムな行動で
結果は出せます。
自分の状態が
どんなだから
太もも・ふくらはぎが
太かったり、
張ったりするのか
確認することから
始めてはいかがでしょうか？
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※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150508
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
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ミュールを履いても、ふくらはぎをずっとスッキリさせる方法
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
さて、
お待たせしました。
サンダル・ミュールを
生足の魅力全開で
履く季節になりました。
でも、
デザインによりますが
履くと
ヘンに甲のあたりが
ふらふらして
足の指先などを
使って
踏ん張ってしまっていること
ありますよね。
実は
この踏ん張りが
ふくらはぎを
張らせる
ことになります。
そして、
踏ん張っているときって
大体
足部がねじれています。
そのまま「歩く」ことで
ドンドンカラダ全身が
「ねじれて」いくわけです。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
比較してご覧いただけると
肩先、
腰回り
等、
微妙に差があります。
これくらいと思われがちですが
その差が
修正されず
ずっと蓄積されていきます。
その結果
骨格のずれが
余分な筋肉運動を
引き起こし、
ふくらはぎや太ももを
張らせて、太くさせます。
張ったふくらはぎは
体液循環が低下しますから
冷えやむくみにも
つながります。
ミュール等を
履く前と履いた後に
行っていただくとよい
セルフケア
を行っていただくと
画像のように
全身が
スッキリまとまりました。
ポイントは
「押す と 引く」
です。
？？？？？？
と思われたあなたは
今すぐ此方の動画をご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞご覧ください。
https://youtu.be/Tua8pArCgCI
この「足元の安定」は
楽できれいな脚になる「歩く」
時の必須事項です。
連日ご紹介していますが
此方のセミナーも
日頃の「歩く」をリセットする
という点では
おススメです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■セミナー詳細（予定）はこちら
＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
＊早割は5月12日（火）まで
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150507
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
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いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
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さて、
お待たせしました。
サンダル・ミュールを
生足の魅力全開で
履く季節になりました。
でも、
デザインによりますが
履くと
ヘンに甲のあたりが
ふらふらして
足の指先などを
使って
踏ん張ってしまっていること
ありますよね。
実は
この踏ん張りが
ふくらはぎを
張らせる
ことになります。
そして、
踏ん張っているときって
大体
足部がねじれています。
そのまま「歩く」ことで
ドンドンカラダ全身が
「ねじれて」いくわけです。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
比較してご覧いただけると
肩先、
腰回り
等、
微妙に差があります。
これくらいと思われがちですが
その差が
修正されず
ずっと蓄積されていきます。
その結果
骨格のずれが
余分な筋肉運動を
引き起こし、
ふくらはぎや太ももを
張らせて、太くさせます。
張ったふくらはぎは
体液循環が低下しますから
冷えやむくみにも
つながります。
ミュール等を
履く前と履いた後に
行っていただくとよい
セルフケア
を行っていただくと
画像のように
全身が
スッキリまとまりました。
ポイントは
「押す と 引く」
です。
？？？？？？
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今すぐ此方の動画をご覧ください。
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この「足元の安定」は
楽できれいな脚になる「歩く」
時の必須事項です。
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日頃の「歩く」をリセットする
という点では
おススメです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
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＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
＊早割は5月12日（火）まで
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150507
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
サンダルで踏ん張るから、ふくらはぎが張る！？
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
天候に恵まれた
大型連休。
通常とは違った経験を
たっぷり堪能された方も
いらっしゃると思います。
少し、
街中を歩いても
足元がぐっと軽やかな
ファッションになっている方多数。
サンダルのデザイン、
種類によっては
足元を支えようと
踏ん張ってしまいがち。
その踏ん張りが
ふくらはぎを張らせ、
冷えやむくみに
つながってしまいがち。
それは
こんなに姿勢に影響することも
あります。
左が before で、右が after。
最初は
踏ん張っていたのですが
その踏ん張りを
改善するセルフケアを
行ったところ
身長が
引きあがった状態に。
これって
腰が高くなって
自然に太もも・ふくらはぎが
スッキリすることに。
こうなる方法は‥
次の機会にお伝えしますね。
この方法は
どんな靴を履き、「歩く」ときに
足元を安定させるために
おススメのケア方法です。
連日ご紹介していますが
此方のセミナーも
日頃の「歩く」をリセットする
という点では
おススメです。
5月開催 ＠東京＆名古屋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚になるセミナー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■セミナー詳細（予定）はこちら
＜タイムテーブル＞東京・名古屋とも同じです
・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＜各会場アクセスと日時＞
【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
【名古屋開催】
日時：2015年5/23（土）13:30～16:10（受付：13:15～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：名古屋市芸術創造センター 5階 中会議室
地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口を出てすぐ右（北）へ徒歩2分
http://www.bunka758.or.jp/scd02_access.html
■参加費：16,200円
【特典】2015年 5/12（火）までの早期申込み価格
16,200円⇒10,800円（税込）
＊セミナー後のお茶会では
佐藤・秋元から個人的な相談が受けられます。
【申込み】はこちら
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform2.htm
＊早割は5月12日（火）まで
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※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/?ab150506
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
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天候に恵まれた
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少し、
街中を歩いても
足元がぐっと軽やかな
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種類によっては
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その踏ん張りが
ふくらはぎを張らせ、
冷えやむくみに
つながってしまいがち。
それは
こんなに姿勢に影響することも
あります。
左が before で、右が after。
最初は
踏ん張っていたのですが
その踏ん張りを
改善するセルフケアを
行ったところ
身長が
引きあがった状態に。
これって
腰が高くなって
自然に太もも・ふくらはぎが
スッキリすることに。
こうなる方法は‥
次の機会にお伝えしますね。
この方法は
どんな靴を履き、「歩く」ときに
足元を安定させるために
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日頃の「歩く」をリセットする
という点では
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5月開催 ＠東京＆名古屋
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・受付 13:15～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
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【東京開催】
日時：2015年 5/17（日）13:30～16:10（受付：13:15～）
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