PURANA
セラピストの石川ひとみです
今日は朝活！
映画を見てきました♡
ディズニーの【マイエレメント】
カラフルで見てるだけで楽しくなる映画でしたよー！！
お子さんが結構多くて
おぉ！
これ話の内容わかるかな？？と・・・。
思うくらい深いぜ！
そして私たち一人一人も違った属性があると知れば
もっと面白い視点で楽しめるんじゃないかなって思いました！！
ちなみに私は水なんですが
一緒に行った子は火でした！！
ラストは二人とも涙・・・。
もう一度見に行きたいな！！！
ネタバレ気味ですが私が印象に残ったのは
涙が出ることを、火の女の子エンバーが
水の男の子ウェイドに
『それどうやるの？』って聞くんです。
ウェイドは涙が出る時は（心が動いた時！）
この涙は心が何か伝えたがってるんじゃないか？って考えるんだ！とエンバーに伝えるのですが
共感共鳴したり、自分の心が動くことで
涙が出ることに対して
エンバーはわからない！と答えます。
自分がどうしたいのか？
どう感じてるのか？
考えたこともないからわからない！と…
そうなんですよね！
考えたこともないとわからない！
エンバーの気持ちも
めっちゃわかります！！！
私もマインドのことを学ぶ前って
本当の意味で自分を知るとか全くわかってなかったし！
自分に興味もなかった！
（そこに答えがあるなんて知らなかった）
自分のことが嫌いだし、いつもこんなんじゃダメだ！
こんな性格だから、痩せてないから、可愛くないから、気が利かないから、勉強不足だから、上手くいかないんだって外側ばかり繕うことばかりでした。
そんな足らない自分でも
頑張ってできる様に見せたり
周りに変だとか、できないって思われない様に
周りにとって『いい自分』である様にといつも考えて動いていたので
いつも疲れてました。
社会でやらなきゃいけないことに
必死でついていって
家では自分のケアになると適当。
日々の体にいい食事とか、自分が食べたいものとか
規則正しい睡眠とか、肌に触れるパジャマとか
お風呂とかスキンケアとか
もっと細かくいうと髪を乾かすとかも
自分に対してのケアがめんどくさくなる
セルフネグレクトですね
『なんでもいいや』
『どうでもいいや』になっていく・・・。
だからマッサージとか温泉とか美容室にいくと
めっちゃ心と体が喜んでたんですよねー（私の場合ですが）
自分ケアの後って『もっとこうしたい！』とか『あれ食べたい』とか気持ちがわくんです♡
ケアもしないで無視してるとね
感情が湧いても無視する様になります。
というか正常に機能しないし
ゆとりを持って考えられなくなるので
考えても『自分が悪い』『自分がダメ』って頭の中でも自分責めにいきついちゃうので
思考停止したくなっちゃう。
本当はこんなはずじゃなかった・・・
自分はどうしたかったのか？？
わからなくなって
『なんで私ばっかり！』とか
『旦那がもっとこうしてくれたら！』とか
どんどん環境のせいにしていきます。
足らない自分を認められなくて
どんどん出来る様にならないと！！って必死でした。
エレメントの話に戻すと・・・
エンバーは
自分が【怒ること・癇癪を起こしてしまうこと】を
お店に来る嫌なお客さんのせいだ！！！この人たちは出禁だ！！
『いや、私がダメな娘だから・・』『怒らない様にしないと！』
って必死でやってきたけど・・・。
エンバーはウェイドの感情豊かな部分に触れて
ウェイドの言葉を聞いたことで
自分の心と体の反応に対して
『自分がなんで怒ってしまうのか？？』と初めて考えたんです。
そしたら『本当は実家を継ぎたくない』と
やっと本音が出てきたんです！！
震えるーーー♡まさに自己対話の大切さ！！！
自分を知る最強説！！！
（いや、説じゃなく本質的な話ですね）
本音を知ってしまったからこそ
エンバーは抵抗するんですが
それもめっちゃわかる！！
でもね！最終的に
自分に寄り添って『本当の望み』に気づいてあげるだけで
自分にとってだけじゃなく
大切な周りの人にとっても
最高に幸せな選択ができるんです。
あぁ・・思い出すだけでも泣ける！
ぜひ！映画を見たら
ノートを使って自分とおしゃべりしてみてくださいね！！！
自己対話むずい💦って方は
まず体ケアから初めてみる！
運動でもいいし
スキンケア丁寧にやってみるでもOK！
良く噛んで食べるとか
ダラダラしたかったらそれをしても自分を責めない！とかね
満喫できた！って
その時間があった！って自分の豊さを認める＾＾
今日もありがとうございました！！
頑張り屋さんのあなたが
心と体を繋いでホッと笑顔になれますように・・・
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。