PURANA
セラピストの石川ひとみです
〇〇とは？？
問いです！！
今日はストーリーズでアンケートを取りました！
もし旦那さんがいる状態で
彼氏も作れたら？？
彼氏欲しい？？
彼には何を求める？？って
約８０%は彼氏いらん！
２０%欲しい！！
一人！『欲しいけど・・・・』でした。
欲しい方・いらんの方からも
問いのお返事いただけました。
考えてみたらこうなのかも？？と
自分のことを知ることができます！
自分の価値観や
自分の望みに気づく方も♡
何か深掘りしたいテーマを決めて
自己対話をノートで質問して見てください！
自分を知り、価値観も明確になっていたり
本当の望む未来を見れるようになると
パートナーシップにもすごくいい影響がでます！！
無駄に被害妄想したり、不安妄想したり
振り回されてる感覚がなくなります！！
相手をコントロールしようとイライラしたり
することなく
『自分がどうするか』に目を向けるトレーニングができます！
目標立てる時も自分に問いますよね
BeingとDoingって聞いたことありますか？？
目標を立てるとき
計画を立てる時
やりたいことを明確にしたい時
よく出てくるので知ってる方もいると思います。
Being『あり方』『存在の仕方』
自分の指針として使うときには
『こんな生き方をしたい』『こんな人生にしたい』などもBeingとして使われます！
Doing『やり方』『したいこと』『果たす』
目標などで使うと
『旅行がしたい』『本を出したい』などもDoingです。
みなさん目標を立てる時
何かをやりたい！って時にも
このDoingを使うことが多いと思いますが
いかがですか？？？
実はこのDoingだけだとブレたり
モチベーションが続かなかったりします。
みなさんはどうですか？？？
詳しくは
長谷川エレナ朋美さんの
新刊 【自分言語化ノート】が詳しく書いているので
おすすめです！
私は目標立てるの苦手で
めっちゃ悩んでいました！！
3日坊主〜とか、燃え尽きるの早かったりして
『あぁー続かない』と落ち込んでいました。
目標を立ててもなんか続かない！
その原因は
Beingを明確にしていないからでした！
しかもね！
講座始めたての時の
過去のノートを開いて見たら・・・。
私のBeingもDoingも
それはそれは【他人軸】なものだったのです！
すごいって言われたいからやる
認められたい！からやる
してもらう！
一緒にする！
『誰かに』『誰かと』が多くて
自分だけで完了するものではなかったんです。
でもね！
それに気づいてからは
他人軸の目標が出てきたら
『そう在るために、どんな自分でいたら出来そう？』
と自分主体に戻す問いに変えて
なんとか深掘りして行きました。
やっぱり『問い・質問』って大事！！
自分を知ると何がいいのか？？
外側の情報や他人の意見に振り回されることなく
自分らしく人生を送ることができます♡
自分の価値観に沿って在ることができますよ＾＾
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頑張り屋さんのあなたが
心と体を繋いでホッと笑顔になれますように・・・
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。