こんばんは〜＾＾
今日も強風でしたね！？
みなさん飛ばされていませんか？！
寒い中お仕事！家事！
本当に、本当にお疲れ様でした♡
みなさんにとって今日はどんな一日でしたか？？
時間がない！！無理！！！なんて言わずに＾＾
どのタイミングなら時間を作れるかな〜？？と
考えてみませんか？？？
隙間時間３分でいいですよ♡
ノートとペンを持って
『お疲れ様♡』を一言目に書き
そこからドバドバとじぶんの声を聞いてあげてくださいね＾＾
穏やかにしっとりとじぶんと向き合う３分もあれば・・・。
感情が大爆発してしまう時もありますよね〜＾＾
大、大、大爆発！！！！
イライラする！
どうしてだよ！！ってなるとき
あぁ・・・爆発しちゃったな〜。
私ってこう言う所ダメだな〜
嫌だなぁ〜。
うんうん♡
大丈夫！！！わかるよ〜！
でも、それでOKです＾＾
人生イレギュラーなことだらけ！
感情に波はつきものです
爆発できたこと
それだけの感情を感じたことをまず認めましょ＾＾
実は、それだけ溜め込んでいた感情があったってことですよね？？
みてあげれていなかった感情がいたんだ！！
発見です♡
何が一番嫌だったの？？
本当はどうしたかった？？
大切なお友達が、大爆発していたら
優しく聞いてあげますよね？？
あったかい物でも飲んで！
ほら！あなたの好きな甘い物だよ＾＾
って少しでもホッとできるように環境を整えてあげたりもすると
ふ〜っと話しやすくなるかもですね
じぶんノートに
心の中から湧き出る言葉を全て吐き出す！！
いいこと書かなくていい。
カッコつけなくていい。
腹黒なことでも全然OK＾＾
その時に
『いや、恵めれてる方だ！わがまま言ったらいけない💦』
『そんなこと思ったらいけない、いけない！』とか
一瞬でじぶんの本音にまたフタをしないでね＾＾
だってその時、確かに感じた『感情』があるのに
確かに湧き出た言葉があるのに！
飲み込んだら・・・。
またカタチを変えて（違う出来事で）
出てきてあなたに訴えるでしょう！！
『ねぇ！私をみてよ！！！』って
可愛いですね＾＾
ちゃ〜んと全部聞いてあげてください♡
大事なあなたに（潜在意識）ごまかしは通用しません＾＾
感情に『いい』も『悪い』もないのですから
安心してくださいね＾＾
今日は川の音を聞きながら・・・
地元日光からお届けしております♡
星空は、もぁ本当に綺麗で最高です！！
明日は寒いそうなので
暖かくしておやすみくださいね＾＾
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