今日は、自分のために書くような記事です（笑）
というのも…ね。
そうなんです！
御多分に洩れず、私もやっちゃいました…
お正月三ヶ日の
暴飲暴食ざんまい
いやー、怖いよね、長年の習慣って！
実家・義実家ともにお正月らしい食べ物やおやつ盛りだくさんで迎えてくれて、それは非常にありがたくて、テーブルに並んでいるとついつい手が出ちゃう。
そして、年末年始に相方が買い込んでいた日本酒やワインも次々と開け、それに伴い何らかのおつまみを食べながら、お正月の特番を観るわけですが…
テレビ+酒&おつまみ＝太る
そりゃ、そうですよね。
体、動かないんだもの。
正直、お休み期間中は毎朝のヨガ&筋トレもサボってたし、ウォーキングするような気温でもなく(函館は連日最高気温がマイナスの真冬日)、生活の中に痩せる要素ゼロ！
三ヶ日を過ぎた朝に体重を計り、さすがにヤバいと思って運動を再開、食べるものも調整し始めていますが、実際これを習慣づけるのが一番大変なのは確か。
ただ、うっかりリバウンドしたら、この頑張った4ヶ月が意味を失ってしまうので、ここからまた気を引き締めてダイエットに挑みます！
↑左が昨年7月末、右は昨年11月末で、6kg減。
全く同じ角度ではないにせよ、フェイスラインが全然違いますよねw
ちなみに、ダイエットしたいけど、どうもやる気になれないあなた。
体質改善したいけど、何から取り組めばいいかわからないあなた。
あなたに向いているのは食事の内容を変えることなのか、運動をプラスすることなのか？
はたまた、溜まったストレスを少しずつ吐き出すのが先なのか？
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