ベンチプレス

2月27日ベンチプレス

50kg✖️10

50kg✖️10

90kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

だいぶ慣れてきた。

2月28日ベンチプレス

50kg✖️10

50kg✖️10

90kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

いけたけど、肩甲骨が、硬いというか、よらないというか、思うように、出来なかった

ベンチプレス

今日は、仕事休みなので、ベンチプレス🏋🏻‍♂️

50kg✖️10

50kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

いっぱい寝たし、昨日の夜に肉をいっぱいたべたからかなあ？

今日は、力がみなぎった。

余裕

よかった

ベンチプレス

昨日の久しぶりベンチプレスて、少し筋肉痛

筋肉痛でも、とりあえずバーベルを触ってみた。

50kg✖️10

50kg✖️10

90kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️9

最後のセットもいけるかなとおもった瞬間、バーベルが急に重くなる現象が出た。

ラストはあがらず、9回でストップ

悔やしー。