年齢を重ねると
なりやすくなると言われている、
逆流性食道炎
胃への負担が
大きいなぁと思い
アレコレ
生活習慣を見直して
気を付けているところです
気が緩むと
自分の生活の癖が
どうしても出てしまうので
時々立ち止まって
気をつけるようにしたいものです
仕事が忙しくなると
帰宅後のリラックスタイムが減るので…
ストレス解消されない
→ 歯ぎしり
→ 顎の疲れ（顎関節症）
→ 噛まない
→ 胃への負担増 となります
（陰陽五行的にも
ストレスがかかり過ぎると
肝→脾胃へ相剋が強まります）
生活習慣として
私が特に気を付けることは
次のとおり
（あくまでも私の場合）
・とにかく意識して良く「噛む」
・揚げ物お酒コーヒーを減らす
・食べてすぐ横にならない
・帰宅したら下着の絞め付けゆるいものに
・サボり気味の(笑)ウォーキングやヨガを”より”楽しむ
・マインドフルネス、腹式呼吸
・りんご、大根を多めに
本当につらい時は
漢方の力に頼りますが
つらくなる前に
上記の生活習慣
気を付けることだけで
ぐっと胃の負担が軽くなります
○○した方がよい、という情報だけに
飛びついていた頃は
習慣にならなかったし
自愛が不足していたなぁと思います
”私”を愛すると”あなた”も愛することに。
みんながそうなったら
愛に溢れた世界になるね。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
換毛の量が
増えてきております
みんにゃはどうですかにゃ
ロン毛の子は
梳きバサミや
人間の子供用ハサミ（先が丸い）などを
使って
毎日ちょこちょこと
(嫌がらない程度の拘束時間)
ヘアカットすることが
オススメです
（特にお腹側やお尻まわり）
毛玉が飲み込まれたら
胃腸の負担”増”なのは
いくら猫さんといえども
人間と同じです
口から入る毛の量を減らして
ちょっとでも
胃腸への負担が減れば
ニャンズの
この時期の気持ち良さがUP
します
【立派な尻尾と立派な体格】
ジャム姐たんの立派な尻尾
魅惑の尻尾
ふふ♪
後ろ姿も可愛いね
ふみふみクッションが無いと
ゴロゴロ出来なかったジャムたんだけど
10歳頃（1年半前）で卒業して
仕事から帰ってきたママをお出迎えするだけで
ゴロゴロいえるようになりました
ね
ジャムたん
んん
あら
ママとジャムたんの
懐かしいお話、
全然聞いてないね
ふふ
アルムん、
おネムですかにゃ
あ、あらっ
なんだか
だいぶ
ど～んっと
立派な体格の
アルムんですよ
「どうかちら」もう一つ、心理ブログ書いています ゆるゆると書いています
ラヂオも配信しています こちらもゆるゆると
