こんばんは⭐️
最近、めっちゃ眠くて眠くて...
日中も目を開けてられないくらい
目が重い...🪨
みなさんは体のだるさだったり
眠気などは大丈夫ですか？？
3月20日(水) は春分の日ですね🌸
そう、「宇宙元旦の日」です。
春分の日は12星座が巡り始める
最初の日であり、1年で最も重要な日です✨
新しいことへの挑戦に
不要な思い込みや信念を手放す時です🙌
この手放す時に
「いままでありがとう😊」
と感謝の気持ちを持って手放すと浄化されます。
そして、運動しましょ♡
運動は、運を動かしたり
エネルギーをあげるのにめっちゃいいです✨
しかし、これらのことやっても
とにかく私は眠いの！！🥱💤
どんだけなん！！笑
眠い人は疲れている。
がんばりすぎている。
宇宙元旦を迎えたら地球も
一気にエネルギーが変わるため
それに対応できるように
エネルギーを上昇させる必要があるようです☝️
そう、とにかく寝ましょう！！
眠い時は睡眠が必要なとき☝️
寝ても寝ても眠たい時は
いまは睡眠を第一優先にして寝る！！
そうはいっても
仕事してたら寝れないよね。
子育てしてたら寝れないよね。
予定入ってるから寝れないよね。
そう、私たちは
寝れない言いわけいっぱい出てくる😂
でも眠いの！！！
じゃあ、寝るためにはどうするか
何かを手放すしかないんです！
仕事の場合は
残業を手放して定時で帰ると決める。
その為には
できる範囲でしか仕事を受けない。
ひとりで抱え込まずに誰かに頼る。
子育てママさんはパパに頼る。
近くにいるなら身内に頼る。
シッターさんもありだと思います。
子育て以外の家事を明日に回す。
重要度がない予定は変更する。
これ一択！！笑
彼とのデートよりも睡眠優先です！
眠いだけで予定変更したり
仕事任せたり、家事しなかったり...
怠けてるみたいで申し訳と感じちゃう人は
優しすぎるんです。
その優しさを疲れてる時こそ
自分へ向けてあげてください。
眠たくてエネルギーが下がってる時は
なにをやってもうまくいかなかったりします。
疲れてたら仕事もミス増えたり
相手にイライラしたり
家族間でもママがイライラしてたら
子どもは感じとります。
パパにもイライラうつっちゃいますね。
がんばりすぎるといいことないんです😭
だから休みましょ♡
睡眠はエネルギーの回復です♡
堂々と休むことに許可をしてください♡
たっぷり寝ましょう♡
自律神経も整いますよ♡
今日もセルフラブしましょ♡