みなさんこんばんは。
夕日が暮れるのも早くなりましたね。
気温も秋っぽく…ちょっと寒いかな。
厚着してる人もチラホラ、僕も低体温なんで厚着するんですが結局室内に入ると糞暑いですよね。
気温が下がると、なんか気分が下降気味になっちゃうんですよね。憂鬱というか
多分寒さが怖くって、あんまり動かなくなるからだと思います。
で、暖房付けて、電気毛布引いて、着る毛布を着たらもう完全に終わり…一日が終わります。
さらにパソコン、スマホで動画をみだしてノックアウト…。
やっぱり心は体と連動してるんですね。
割と体を動かすと気分が晴れたりします。子供は風の子とはよく言ったもんです。よく体を動かすので気持ちから
活動力が沸いてるんかもしれませんね。
今の時期は体調に合わせて気分があがったり、さがったりする人も多いと思います。
もうすぐ第２回あがっていこう！の会大阪を実施します。今回は少人数なので緊張しながらでも気楽に…矛盾する表現ですがスピーチ練習していただけると思います。
落ち込んでるいないに関わらず…SADやあがり症でお悩み方よかったら参加を検討してみてください。会場まで来るだけで運動になるし、どんな形であれ色んな気持ちを言葉で吐き出すだけで気持ちも心もきっと軽くなると思います。
【日時】 ２０１９年１１月２３日（土） １３：４０～１６：４０ （１３：３０～入場可） ※途中退場可※
【場所】 大阪市立東成区民センター ６F 集会室６０４ ※リンクあり※
【アクセス方法】大阪メトロ千日前線・今里筋線 今里駅 徒歩２分 ※リンクあり※
【参加費】 500円
【募集人数】 13人 ※残3席※
【持ち物】筆記用具、飲み物（緊張で喉が凄く乾くと思います）
【参加資格】
あがり症、極度の緊張、動悸、手足の震え、声の震え、赤面、
多汗、吃り等で お悩みの方、
社会不安障害、SADと診断され心療内科等に通院中の方、
服薬中の方も安心してお越しください。
ちなみにスピーチのお題は
年齢と共に変わった事
最近の出来事
目標
の3つにしようと思います。よろしくお願いします。
【当日の内容】
①名前だけ自己紹介
②発声練習&滑舌トレーニング
③自己紹介
④アンゲームorあがり症エピソード
※休憩
⑤スピーチ
龍さんの会にならい
スピーチの形式は自由です（詩や本の朗読、好きな名言の暗唱、結婚式スピーチの練習など…お題通りでなくても構いません）
その場で座ったまま、立って、前に出て…その方のペースに合った方法でお願いします。
パスあり、ギブありです。どうしてもしんどくなったら遠慮なくそこで切り上げてくださいね（しんどくなったらその場で手を挙げるなりしてください）
では改めて…SADを筆頭にあがり症などで悩まれてる方。話し方教室のようなノウハウは全くありませんが、このあがっていこう！の会独特の悩みを持った方々にしかできないスピーチなどを通した言葉のやり取りや気持ちの共有ができると思います。良かったら
第２回あがっていこう！の会大阪
【1２月の予定】
第３回あがっていこう！の会大阪
【日時】 ２０１９年１２月２１日（土） １３：４０～１６：４０
【場所】 大阪市立東成区民センター ６F 集会室６０３（大阪メトロ千日前線・今里筋線 今里駅 徒歩２分）
【費用】500円
【持ち物】筆記用具、飲み物
【定員】13名
※こちらも参加申し込みを随時受け付けておりますのでよかったら上記問い合わせリンクよりお申し込みください※
各地のあがっていこう！の会。の紹介（リンク）
近郊にお住まいでSADなどで悩まれてる方、よろしければご覧になってみてくださいね。
龍さんのブログ（名古屋）
「名古屋SADスピーチサークル あがっていこう！の会のブログ」
うらさんのブログ（東京）
「SADスピーチサークル あがっていこう！の会 東京支部のブログ」