今朝は8月のハーフマラソン以来、ジョギングを再開した。
たったの30分足らずでエライしんどい・・・
(Ｔ＿Ｔ)
なんだこのカラダの感覚は・・・
半年間のブランクと暴飲暴食、、、
ここまですぐに体力は落ちるものかっ。
筋肉を手に入れるには相当の努力が必要なのに、
筋肉落ちる→脂肪に変わる→筋肉量が落ちた分、暴飲暴食で脂肪が増えて体重は変わらず。。
って感じだ。
俺はとある会社員だ。
この1年は特に対人関係で苦しんだ。
うつにもなりかけた。
縦の関係はとても嫌いだ。
細かい内容は抜きにして、
結論は自分が「自立」できていなかった。
そして…筋トレ、ジョギングの「停止」を選択したのも自分自身だ。
この「代償」は大きかったとです・・・
でも今朝久しぶりに走った後、カラダの動きが一気に軽くなったと。
子供と遊ぶ時間もこの極寒の時期に、たいてい室内にしていたのに今日は自ら「外」を選んだと。
久しぶりに味わう爽快感やった！！
昼飯は「豚の生姜焼き」
夕飯は「松坂牛のすき焼き」(ギフトの頂き物でプチ贅沢グフフ♬)
で、しっかりタンパク質を喰らったばい。
本当に筋トレ、ジョギングを再開した今、
「続けること」が一番大事だ、って実感しとる…
他人に「依存」せず、
「自立」して、投げ出さずひたむきに、
そして、気楽に無理せんことを意識して・・・
理想のバキバキボディメイクを目指す！！
だってマッチョな奴らカッコよかもん！！
ただただカッコイイカラダを手に入れてー！！
自分のカラダに自信を持ちてー！！
自分と筋肉と向き合っていくどー！！
たったの30分足らずでエライしんどい・・・
(Ｔ＿Ｔ)
なんだこのカラダの感覚は・・・
半年間のブランクと暴飲暴食、、、
ここまですぐに体力は落ちるものかっ。
筋肉を手に入れるには相当の努力が必要なのに、
筋肉落ちる→脂肪に変わる→筋肉量が落ちた分、暴飲暴食で脂肪が増えて体重は変わらず。。
って感じだ。
俺はとある会社員だ。
この1年は特に対人関係で苦しんだ。
うつにもなりかけた。
縦の関係はとても嫌いだ。
細かい内容は抜きにして、
結論は自分が「自立」できていなかった。
そして…筋トレ、ジョギングの「停止」を選択したのも自分自身だ。
この「代償」は大きかったとです・・・
でも今朝久しぶりに走った後、カラダの動きが一気に軽くなったと。
子供と遊ぶ時間もこの極寒の時期に、たいてい室内にしていたのに今日は自ら「外」を選んだと。
久しぶりに味わう爽快感やった！！
昼飯は「豚の生姜焼き」
夕飯は「松坂牛のすき焼き」(ギフトの頂き物でプチ贅沢グフフ♬)
で、しっかりタンパク質を喰らったばい。
本当に筋トレ、ジョギングを再開した今、
「続けること」が一番大事だ、って実感しとる…
他人に「依存」せず、
「自立」して、投げ出さずひたむきに、
そして、気楽に無理せんことを意識して・・・
理想のバキバキボディメイクを目指す！！
だってマッチョな奴らカッコよかもん！！
ただただカッコイイカラダを手に入れてー！！
自分のカラダに自信を持ちてー！！
自分と筋肉と向き合っていくどー！！