ヤッちまった…
約半年間筋トレをサボり、暴飲暴食を繰り返した結果…
俺のカラダはこんなに…
汚ねー。。。笑
汚ナスギル・・・(Ｔ＿Ｔ)
俺はとある35歳会社員だ。
このジャンキーな惑星で、
ストレスを抱えやすい性質に生まれてきた。
そして太りやすい体質に育った。
そんな奴が、毎晩ビールで乾杯〜♬
うわぁ肉うんめぇ！麺も米も腹12分目ウマーい！
なんて言って、毎日繰り返した結果・・・
【現在のステータス】
身長168cm
体重67.2kg
体脂肪23%
まぁただの軽肥満デブだな。
中肉中背とはこのことだ笑
気にせんと普通に見えるのに
気にしたら本気で醜くしか見えん・・・笑
会社も面白くない。精神的に参る日々。
対人関係に悩み、うつにもなりかけた。
なんでんかんでん、
頭で難しく考えて悩みよったらいかんですたい。
やっぱすべての悩みでも解決するのは筋トレ！！
カラダ動かしよる時はなーんも雑念がないし。
筋トレやってる時って夢中になれるし。
力んだら他の事考える余地なし！！
てなワケで、この世の人間達は、
モテたい、老け予防、カッコいい、美肌、ストレス発散、ただ楽しみたい、
あらゆる理由で筋トレに励むよね？
目的があればやれる。
最大の難関は「続けること」やけんね！
俺も中学時代から筋トレ欠かしたことはないが、
たまに間が開いたり、
正しいやり方でやってなかったのかなー、
飯食い過ぎて意味なかったきなー、
などなど反省だらけ、、、
逆にストイックに大きく考え過ぎるとまた、
続かんとこあるよね？
だからこそ、気楽に自宅で簡単にダンベルでジムばりにこなす！！(最小限からね)
さあやるぞ！
で、いきなり激しい事したら絶対続かんばい。
脳が🧠コレきついって認識したら逃げてしまうけん。
自分1人になったらついつい、もういいか、、、
ってなってしまうけん、
グループレッスンとかマンツーマンレッスンがあれば続けやすいよね？
いずれ俺はマンツーマンで、
目的を持った筋トレ人間を増やしていきたい。
他の奴らに教えていくのに自分実験台で、
2か月体脂肪10%減から勉強してみよー！
↑はいコレ最終変身の形態ネ♬
さてさて、まー理屈もいいがまずは
自分のカラダ改革から始めよっかね。
週3プログラム完成！行ってくるぜー！！
約半年間筋トレをサボり、暴飲暴食を繰り返した結果…
俺のカラダはこんなに…
汚ねー。。。笑
汚ナスギル・・・(Ｔ＿Ｔ)
俺はとある35歳会社員だ。
このジャンキーな惑星で、
ストレスを抱えやすい性質に生まれてきた。
そして太りやすい体質に育った。
そんな奴が、毎晩ビールで乾杯〜♬
うわぁ肉うんめぇ！麺も米も腹12分目ウマーい！
なんて言って、毎日繰り返した結果・・・
【現在のステータス】
身長168cm
体重67.2kg
体脂肪23%
まぁただの軽肥満デブだな。
中肉中背とはこのことだ笑
気にせんと普通に見えるのに
気にしたら本気で醜くしか見えん・・・笑
会社も面白くない。精神的に参る日々。
対人関係に悩み、うつにもなりかけた。
なんでんかんでん、
頭で難しく考えて悩みよったらいかんですたい。
やっぱすべての悩みでも解決するのは筋トレ！！
カラダ動かしよる時はなーんも雑念がないし。
筋トレやってる時って夢中になれるし。
力んだら他の事考える余地なし！！
てなワケで、この世の人間達は、
モテたい、老け予防、カッコいい、美肌、ストレス発散、ただ楽しみたい、
あらゆる理由で筋トレに励むよね？
目的があればやれる。
最大の難関は「続けること」やけんね！
俺も中学時代から筋トレ欠かしたことはないが、
たまに間が開いたり、
正しいやり方でやってなかったのかなー、
飯食い過ぎて意味なかったきなー、
などなど反省だらけ、、、
逆にストイックに大きく考え過ぎるとまた、
続かんとこあるよね？
だからこそ、気楽に自宅で簡単にダンベルでジムばりにこなす！！(最小限からね)
さあやるぞ！
で、いきなり激しい事したら絶対続かんばい。
脳が🧠コレきついって認識したら逃げてしまうけん。
自分1人になったらついつい、もういいか、、、
ってなってしまうけん、
グループレッスンとかマンツーマンレッスンがあれば続けやすいよね？
いずれ俺はマンツーマンで、
目的を持った筋トレ人間を増やしていきたい。
他の奴らに教えていくのに自分実験台で、
2か月体脂肪10%減から勉強してみよー！
↑はいコレ最終変身の形態ネ♬
さてさて、まー理屈もいいがまずは
自分のカラダ改革から始めよっかね。
週3プログラム完成！行ってくるぜー！！