「胸」の日
ダンベルプレス
ベンチプレス
プッシュアップ
ダンベルフライ
チューブトレーニング
とクタクタになるまでやりました😓😓
チューブトレーニングも本当追い込むとキツいです。
ところが夕方にまたテンション上がってきて、インターバルトレーニングしました。
500m走って８０キロスクワット限界×4セットととんでもなくキツい事したら足がガクガクブルブルになりました。
たまにはこういう変化もありでしょうね。
今週一週間も頑張れました。
土日はゆっくりと身体休めて子供達のソフト、野球観戦ですね。
土日はオフのため金曜日は何故か追い込んでしまいます。