豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。
自分史上最高にかっこいい体を作るための、
トレーニング、食事管理、ライフスタイルを発信しています。
渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。
⇒ホームページはこちら
昨日は朝から晴海のジム、フィットランド東京ドームにて一日中トレーニング指導でした。
爽やかな湾岸エリアの街並みを眺めながら出勤しました。
というよりパーソナルトレーニングを受けるのは女性が8割ですね。
女性は美のためや健康のためにトレーニングするかたが多いです。
昨日のお客様もほとんどが女性でしたね。
パーソナルトレーニングを受ける時間やタイミングは人それぞれですが、
トレーニングの食事は2時間前までに済ませてください。
食べ物の消化に2時間ぐらいかかります。
消化される前にトレーニングしてしまうと、
気持ち悪くなる可能性があるので。
また食事の時間がすごく空いてしまうのもよくないです。
トレーニング前の食事が5時間前とかだと、
運動するためのエネルギーが足りなくなります。
ベストはトレーニング2時間前までに食事を済ませることです。
脂っこい食事だと3時間ぐらい空けたほうがいいかなと思います。
トレーニング前の食事のタイミングを意識してみてください。
追伸:
性格が自分と合わない人は絶対存在するので、
年齢を重ねたら無理して付き合わずに離れることをお勧めします。
そんな人と付き合うのは時間の無駄ですよ。
若いうちはいいけどね。
渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。
⇒ホームページはこちら
【パーソナルトレーニング金額】
●ドゥスポーツプラザ豊洲
https://www.dspnet.co.jp/toyosu/
60分 6,600円（税込）
カウンセリング+初回体験60分 3,300円
（体験はお一人1回限りとさせていただきます）
都度入場料 1,650円～(曜日、時間帯によって変わります)
●フィットランド東京ドーム 晴海
https://www.tokyodome-sports.co.jp/fitland-harumi/
60分 8,250円(税込)
※都度利用のご用意はありません
入会していただく必要があります
