豊洲、晴海で運動ゼロの会社員を「かっこいい体」まで導くパーソナルトレーナー渡辺尚樹のブログです。
こわくない・続く筋トレと食事のコツを発信します。
渡辺尚樹のパーソナルトレーニングをご希望のかたはホームページよりご連絡ください。
⇒ホームページはこちら
こんにちは。
豊洲・晴海でパーソナルトレーナーをしている渡辺です。
「パーソナルトレーニングって気になるけど、実際どんなメリットがあるの？ 自己流やジムのマシンじゃダメなの？」——そんな疑問に、今日は正直にお答えします。
良いところだけでなく、注意点もお伝えしますね。
メリット1：自分専用のメニューで、迷わない
いちばんの違いは、あなたの体・目的・生活に合わせたメニューを組めること。
「何を、どれくらいやればいいか」で迷う時間がなくなります。
運動ゼロの初心者ほど、この"迷わない"が続けやすさに直結します。
メリット2：正しいフォームを、その場で直してもらえる
自己流だと「これで合ってるのかな」という不安がつきものです。
マンツーマンなら、その場でフォームを見てもらえるので、安心して取り組めて、ケガもしにくく、効率的です。
間違ったクセがつく前に直せるのは大きな利点です。
メリット3：一人じゃないから、続く
「今日は行こうかな、どうしようかな」——一人だと、この迷いに負けがちです。
予約が"約束"になり、隣で見てくれる人がいるだけで、続けやすさが大きく変わります。
続かなかったのは意志の弱さではなく、"一人だったから"なんです。
メリット4：食事や習慣も相談できる
体づくりは運動だけでなく、食事や生活習慣も大切です。
私のパーソナルトレーニングでは、トレーニングに加えて、食事や習慣もLINEで相談できます。
ひとりで抱え込まずに済むのは、心強いポイントです。
正直な注意点も、お伝えします
もちろん、良いことばかりではありません。
パーソナルは、自己流やジムのマシンだけに比べると費用がかかります。
なので、「絶対に続けたい」「一人だとどうしても続かない」という方に向いています。
逆に、一人でコツコツやれる方は、無理に必要ないこともあります。
だからこそ、いきなり契約ではなく、まず"体験"で自分に合うか試すのがおすすめです。
まずは体験で、合うか試してみませんか？
「自分に合うか分からない」——それが普通です。
私のパーソナルトレーニングでは、その場で無理な勧誘はしません。
まずは一度、雰囲気や指導を体感してみてください。
合わなければ、それで大丈夫です。
- 豊洲・晴海／対面マンツーマン
- 初回体験 3,300円〜（60分・マンツーマン）
【パーソナルトレーニング金額&活動場所】
●ドゥスポーツプラザ豊洲
https://www.dspnet.co.jp/toyosu/
60分 6,600円（税込）
カウンセリング+初回体験60分 3,300円
（体験はお一人1回限りとさせていただきます）
都度入場料 1,650円～(曜日、時間帯によって変わります)
●フィットランド東京ドーム 晴海
https://www.tokyodome-sports.co.jp/fitland-harumi/
60分 8,250円(税込)
※都度利用のご用意はありません
入会していただく必要があります
