豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。
筋トレでよくある論争。
〇〇と〇〇はどっちが筋肥大に有効か？
胸でいうとベンチプレスとダンベルプレスみたいな感じです。
結論から言うとどっちでもええやんです。
ベンチプレスだろうがダンベルプレスだろうが胸の筋肉を追い込めばいいのです。
なんなら両方全力でやってください。
筋肉を大きくするために必要なことは種目を選ぶことではなく対象とする筋肉を使い切ることです。
覚えておきましょう。
追伸：
自分の筋トレにやる気がでている今日このごろ。
ツイッターで心に刺さった言葉は、オーバーワークになって体調崩すことを恐れるより筋肉が大きくならないことを恐れよ、だそうです。
心にしみました。
渡辺尚樹のパーソナルトレーニング依頼はメッセージやメールにてご連絡ください。
【パーソナルトレーニング金額】
●ドゥスポーツプラザ豊洲
60分 6,600円（税込）
カウンセリング+初回体験60分 3,300円
（体験はお一人1回限りとさせていただきます）
都度入場料 1,650円～(曜日、時間帯によって変わります)
●フィットランド東京ドーム 晴海
https://www.tokyodome-sports.co.jp/fitland-harumi/
60分 8,250円(税込)
※都度利用のご用意はありません
入会していただく必要があります
✉️naoki.watanabe0830@gmail.com
