豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。
いざ筋トレを開始したもののあまり調子がでなかったり力が入らなかったりすることはないですか。
私はたまにあります。
そんなとき私だったら思いきってその日のトレーニングをやめちゃいます。
軽い重さでトレーニングを続けるのも手ですが私はきっぱりやめます。
その日は筋トレお休みです。
力が出ないのは体が休みを欲しているサインかもしれないので。
裏技としてはカフェインを取ることです。
カフェインは覚醒作用があるので、摂取することで力がでることもあります。
まあでも無理はせず調子が悪いなと思ったら思いきって休むことをオススメします。
追伸:
ホームページを新しく作っているのですがやっぱり難しい。
お金で解決したくなる、、、
渡辺尚樹のパーソナルトレーニング依頼はメッセージやメールにてご連絡ください。
【パーソナルトレーニング金額】
●ドゥスポーツプラザ豊洲
60分 6,600円（税込）
カウンセリング+初回体験60分 3,300円
（体験はお一人1回限りとさせていただきます）
都度入場料 1,650円～(曜日、時間帯によって変わります)
●フィットランド東京ドーム 晴海
https://www.tokyodome-sports.co.jp/fitland-harumi/
60分 8,250円(税込)
※都度利用のご用意はありません
入会していただく必要があります
✉️naoki.watanabe0830@gmail.com
