2024年6月22日 今日だけ天気が良い土曜日
こんばんは！
しばらく通所リハはお休みしてましたが(妻)、今日は行くので4:50起床。
今朝も屋内ひんやり。
ベーグルサンドは手間なので、
明日の朝にする。
おかずはねり助のレンコンの黒酢と、大根のサラダ。
朝食6:45～
ANTIQUEのパン。
このクロワッサンが激ウマ。
食後、通所リハへと買い物へ行く。
在宅勤務の火曜日ですね。
写真はど根性ベゴニア。
この日は別の記事で#小田急1位、#東急3位だったのでしたが、ブロ友さんの上げて下さった記事を見て小田急でブロ友さんとワンツーフィニッシュでした。火曜日の記事に関連する記事のリンクと#を設定してました。
なお、ど根性ベゴニアは健在でした。
ある日突然やって来て根付きました。
出発！
9:00前に着。
前回より10分遅いだけで、利用者さんがたくさんやってきた。
お茶を貰い、水銀式の血圧計で測定。
リハビリ室のベッドへ妻をセットして買い物へ。
今日のOK。
買ったもん参考。
①アタックゼロ570ml。
6.2割引 437.80円。
②カレーマルシェ味63g。
4.1割引 125.26円。
③神戸ビーフ味53g。量少ないね。
4.7割引 105.84円。
10:30までに戻るので、早く回ります。
レジ前で列がふた手に分かれるレジで、左側のお姉さんレジ行けず、右の知らないお姉さんレジが空いてしまいそっちで清算。ここで言うお姉さんは、自分と同年代以上。
ねーさんと言った方がいいかな。
今日もかご3つ。
10:10リハ室へ行くと、妻は平行棒での歩行をやるところでした。ひとまず1階で写真整理。10:30に、サイクルマシーン関連のエスカルゴで足の運動(潤滑)が終わっていた。
帰り道に7-11でスムージを買う。
グリーンスムージーにしたよ。
帰宅。
先ずは昼食。
買った物を片付けて、相鉄東急確認と溜まった資源ゴミ出しへ。
今日の11番線。
後ろへ！
7番線と5番線にはE233系7000番台。
14:50現場から投稿いたしました。
クリーニング出し。
ガソリン給油。
リッター165円。
実際の燃費はリッター15.1。
帰宅後、妻の入浴介助。
夕飯の支度。
今晩はふるさと納税返礼品のデミハンバーグ。茹でたまごは明日の朝食用。
グリーンリーフサラダ。
夕飯19:15～
野菜たっぷり。
ここまでありがとうございました。
明日は、少しゆっくりと起きる予定。
でも、履けないズボンとか大量処分する。
ササミと揚げ冷凍して、
21:30以降の追記に続きます。
21:30丁度追記開始！
