2024年6月15日 友引の土曜日
こんばんは。
妻の麻痺側の痛み酷く、通所リハお休みです。起床8:00。
朝、冷房切る前の湿度。
ほぼ50%で制御されていた。
朝食の準備。
前回、漁港の駅TOTOCOで買った小松菜が固すぎて食べられないレベルだったので、いつもの小松菜でリベンジです。
今日はK.B.T.
小松菜ベーコンたまご。
朝食10:00～
ウチキバンのイングランドが美味しい。
早速ですが、ありがとうございました。
水曜日の記事が木曜日に4位になりましたが、更に返り咲きで#小田急で2位でした。
50年ぶりにひやむぎ食べた日。
ほか、今CMでやってるASAHIの未来のレモンサワーの話。
11:40過ぎオーケーへ出発です。
だいぶ出遅れた。
ロマンスカー諦め。
今日はこれと、これだけを撮影します。
多分いつもの3000形でしょうね。
まずやってくる上り。
で、次は下りの藤沢行き。
しかし・・
高座渋谷出る上りを待っていたら、反対の踏み切りが鳴り出した。
青いのが見えて慌ててピント露出合わせ。
いったいこれは？
7号車先頭で10号車までの4両編成。
慌てて調べる。
車番は分からず。
これでした！
メトロえのしま93号。
どおりで大和駅出て無い訳だ。
メトロは通過。
そして高座渋谷を出た相模大野行き。
3277Fでした。
いつもの3000形。
下りの桜ヶ丘発を待っているとげっ！
また反対側上りから謎のMSE。
まさかの2回目。
60052F
10号車から7号車。
後ろ絶壁の60000形自動幌。
調べても出ないので回送とした。
続いて快速急行藤沢行き。
4000形。
3000形よりこちらの方が全然好きだな。
4064Fでした。
横はE233系の2000番台(地下鉄用)
とほぼ同じ。
次は湘南台。
最後は3000形で〆ます。
自分はオーケーに買い物へ！
先日、オーケーのエスカレーターにシニアカートと一緒に乗った方が亡くなったが、そもそもエスカレーターにカートで乗るのは駄目！
エレベーター使いなさい！！
あれじゃあオーケーが気の毒。
自分の行くオーケーはおもにエレベーター中心店舗。
年3回行く、生田店のお店の奥に有る、上り専用でエスカレーターの約3倍の長さの、お店備え付けショッピングカートを乗せられる坂状になったエスカレーターが有ります。
カートの車輪にエスカレーター用の溝が切ってあって、乗ってるときはブレーキがかかる様になります。
ここに、自前のシニアカートで乗ったらどうでしょう・・・
降り口の上がりが滑らかでないと、同じような事故が起きますね。
お店備え付けのカート以外使用禁止なら、エレベーター使いましょうね。
今日のオーケー。
買ったもん参考。
①クリームクレンザージフ2本セット。
3.5割引 281.60円。
ずっと空の容器をキッチンに
置いたままでした。
②水曜日に妻の毛染めをしたお礼。
月末も染めるので見込みで2回分。
500ml缶12本も買ってくれた。
KIRINは247.50円。
ヱビスは269.50円。
③ASAHI未来のレモンサワーはおしまい。
定価298円。オーケーでは幾らかな？
283円でした。
この宝CANチューハイプレミアムを
娘に味見してもらう。
350ml 3.5割引 152.090円。
缶酎ハイの中では飲んだあと頭が痛くなったりしない。ビールメインの自分が唯一美味しく飲める。
本当はこのグレープフルーツが元祖缶酎ハイだと思っています。
売っていないんだよな・・・
④超安いビール見つけた！
エチゴビール(株)製造のビール。
ピルスナー。
350ml なんと108.90円。
麦芽100%だよ！
何これ？
商品名:OKピュアオーガニックビール。
⑤やっと下がった！
6.0割引 322.92円。
以前の様に200円台は程遠いが高い時は400円超えまで上がり380円台後半で推移。
今日はこれくらいで。
一般レジで埋單。
お姉さん昼休み。
今回もカゴ3個。
22,320円。
帰りに7-11へ！
スムージーを買う。3個買ったとき1杯無料クーポンが出たので、それも使う。
このスムージー、最近出たばかりだったんですね。どおりでマシーンがピッカピカでした。
値段は300円代で高いですが、あさって6月17日月曜までなら本体価格から30円引き。
7-11アプリ対象で3杯買うと1杯無料は7月1日の月曜まで。
自分はやっぱマンゴー＆パイナップルがいいな。ベリー系は好みではない。
結局これが昼飯になった。
あとこれもだ。
元町ユニオンで娘が買って来た。
LIONコーヒーってハワイ？
そろそろ資源ゴミ出し行かないと！
相鉄東急観察と資源ゴミ出しに行きます。
14:57着。
11番線に相鉄11000系11005Fが居ます。
一旦ゴミ出しに行き、戻った後は後ろから。
東急は5080形2編成ほか、
新幹線デザインの3020形が奥の4番線に。
見えない気になる。
2番線から。
一応全景。
16:10現場から投稿いたしました。
帰宅。
0.5℃上げて28.0℃湿度50%設定。
湿度制御優先され、若干温度下がるが、誤差±2℃に収まっている。
温度下がる方が快適です。
オーケーで買ったもの片付けてから妻の入浴介助。脚力がしっかり戻ったまま維持しているので、介助しやすい。
毎日1階まで下って入浴し、終わって2階まで上がるのが、リハビリになっているようです。風呂に行くには階段を使わないと行けない。
エレベーターの無い団地と同じ。
実家も5階建てのエレベーター無し。母も階段での生活。昭和43年新築入居時は皆さん30代。今は80代後半から90代。でも4階でも5階でも階段で登っている。それに平らな所がほとんどなく坂ばかり。
これが、青葉区とかお隣川崎市宮前区の高齢者が元気なのも。坂ばかりのおかげみたいです。
先日、ふるさと納税返礼品のアンケートで、さぬきうどんやひやむぎなどの入った、食べ比ベ品が当選。ひやむぎが美味しかったので、ざるうどん12袋と、ひやむぎ90人分(30袋)を買ったのが、2日で届いた。
香川県の紀州屋さん。
夕飯の支度。
簡単サラダ。
おかず。
2人に先に配膳。
炒飯は卵入れて3秒でご飯入れるので、あらかじめテフロン鍋に取っておく。
とろ火で20分以上加熱。
ラード入れて強火で煙が出始めたので作る。
具は、玉ねぎをオリーブ油でじっくりローストして、シャウエッセン、ピーマン、S&B赤缶カレー粉入れて用意。
出来た
妻と、
娘に配膳。20:05分。
早速美味しい！
を10回くらい繰り返している。
カレーピラフと違い、香ばしい！
サラダ油？と聞かれ、具はオリーブ油、炒飯はラード。
そのあと1時間くらいブログ作成。
自分は21:05から餃子焼き開始。
夕飯21:20～
今気づいた。
黒酢が好きなんだな。
明日は実家にお土産と、誕生日祝いを持ってく。たまプラーザレール置き場で、田園都市線観察も。
ここまでありがとうございました。
お肉冷凍して、1時間後くらい目標の追記に続きます。
だいぶリタードの追記。
23:20。
本日の不摂生。
ツカレナオス🇵🇼
23:50追記2。
27.5℃湿度50%設定。
湿度はピッタシ。
さすが三菱エアコン霧ケ峰！
温度は1℃くらい下がって制御。
快適な宵の口です。
26:25追記。
再熱除湿冷房はしっかり湿度50%で制御。
温度設定は27.5℃ですが、1℃程引くなっています。寒くなくサラッと快適です。
普段なかなか、ブログ閲覧出来ないので、フォロワーさんのブログ閲覧中です。