原因はマシンのひとつかも？

6月は後半、脚の痛みが出て、
月間目標は達成できませんでした

ただ、記録を見ると、去年もおととしも、達成できてないですね
梅雨とか、暑さとか、毎年この時期に痛くなる脚とか・・・。

でも、痛い原因をちょっと思いついたので、違うかもしれないけど、
それを避けてみようと思います。

7月は、体育館のトレッドミルが中心になると思うのですが、
景色が変わらず、退屈な反面、

都合のいい時間に行けばいいだけだし、
給水も目の前に置けるし、
日焼けもしないしネ

筋トレ、ストレッチとともに
気持ちを切らさないように、がんばっていきま～す

臍下の一点

５月は、お庭のバラの花を楽しみに、目標の距離を達成できました
そろそろバラは終わりで、これからはアジサイかな。

昨日は、珍しく、男性２人を抜きました(≧▽≦)

抜かされることはあっても、抜かすことは、めったに無いです・・・。

青山剛さんの「走らないランニング・トレーニング」という本を買って、
ストレッチや筋トレを真似してます。

真似というのは、１番目の腹筋からして図のようには、できないので・・・σ(^_^;)

「臍下の一点」に意識を置いて走るというのも、

ん～？どこ？(・・；)と思いながら、だいたいそのあたりを意識するように努めています。

だんだん暑くなって、息は苦しい、身体は重い、ふくらはぎはダルイ・・・ですが、

すーっと冷たい風が吹くと、他には　かえがたい至福の一瞬です。