走れない

先日走ってる途中、くるぶしのところを痛めたようです。
歩くのも痛い・・・。

ということで、「おおはら村鍼灸整骨院 」さんに行ってきました。

土曜日ともあって、混んでましたが、待ち時間は雑誌「ランナーズ」を読めるので、

たいして気にならないです。
小さいお子様連れの方のために、ビデオや絵本も置いてあります('-^*)/

とてもていねいに、時間をかけてマッサージしてもらって、
テーピングもしてもらいました。

大会の予定は無いのですが、早く治したい

走るの好きじゃないと言いながら、走れなくなると、早く走りたい(゜д゜；)

チューリップ

気持ちよく、バテながら（？）１０ｋｍ
桜は黄緑の葉っぱが綺麗です。
学校のフェンス沿いに植えられた紅白のチューリップにパワーをもらいました。

帰宅してシャワー浴びて、パスタとサラダを食べたら、みるみる回復しました
ふくらはぎから順番に、回復しました。
食べ物ってすごい(*゜▽゜ノノ゛☆　

ばてました

桜の花びらが、はらはらと降ってくる中走るのは、かなり天国な気持ちです（‐＾▽＾‐）

ですが・・・暑い・・・ヽ(;´ω｀)ノ

まだ暑さ（ってほどでもないが）に慣れてないからかな。
慣れないと・・・。

４、５ｋｍ走って調子が上がるところなのに、脚が重～い感じになって、ふくらはぎがつっぱってる
感じになって、早く帰りたくなります。

昨日は日差しはあったけれど、風が爽やかで、救いだった。
今日は、風が生ぬるかった・・・。

寒い頃と同じ（または、それ以下？）カロリー消費だと思うと、なんかずるいな～(＞_＜)