５月は、お庭のバラの花
を楽しみに、目標の距離を達成できました
そろそろバラは終わりで、これからはアジサイかな。
昨日は、珍しく、男性２人を抜きました(≧▽≦)
抜かされることはあっても、抜かすことは、めったに無いです・・・。
青山剛さんの「走らないランニング・トレーニング」という本を買って、
ストレッチや筋トレを真似してます。
真似というのは、１番目の腹筋からして図のようには、できないので・・・σ(^_^;)
「臍下の一点」に意識を置いて走るというのも、
ん～？どこ？(・・；)と思いながら、だいたいそのあたりを意識するように努めています。
だんだん暑くなって、息は苦しい、身体は重い、ふくらはぎはダルイ・・・ですが、
すーっと冷たい風が吹くと、他には かえがたい至福の一瞬
です。