久しぶりのランニング
その前に、図書館と会社にいたので、ランニング開始が15:00頃から。
今日は、そこそこ暖かい。
久しぶりに海を感じるロケーションで。
かなり汗をかきました。
合計17.6km
往路は、それなりに真剣に。
復路は、フォームを意識して、ゆっくりめに。
来週、再来週と連投になるので、これからはムリをしない練習になると思います。
今日も出張。
これで3日連続。
データサイエンス手法を、バッチリ学ぶことができました。
正確には、週末も昼から出張だったので、3.5日も会社を空けています。
明日の出社が怖い…。
今日は出張帰りにホーム公園に寄り、なんちゃってインターバル練習。
いや〜、ツライ…
このスピードが限界です。
心肺よりも、脚がこれ以上廻る気がしません。
フルマラソン走ったら、ギリギリ サブ4できるレベルか。
速度がフラットでない理由は、下り坂スタートですぐに登りがあるからです。
練習としては平地よりも負荷がかかり、ちょうどいい感じです。
ハーフマラソン後ですが、脚は元気です。
明日は雨予報だし、久しぶりの会社でやる事がたくさんありそうなので、ランニングは休みですね。
昨日から東京出張でした。
いま新幹線です。
最近、東京宿泊出張の定番は、浅草です。
スカイツリーが近いです。
今日は早朝ジョギング 10km
昨日の夜は、飲み過ぎてしまい…。
5:30から繰り出しましたが、それなりの人数のランナーがいました。
さすが、東京！
昨日の夜は、浅草を堪能しました。
まずは、ホッピー通りへ繰り出し
2次会は、神谷バーへ
3次会は、一人カラオケへ。 人生初(笑)
会社の女の子が、なかなか楽しいと言っていたのを思い出しての実践。
確かにヘタにスナックに行って、欲求不満になるよりは、よっぽど良かったです。
廉価ですしね。
その後、浅草寺へお参りし
またまた、神谷バーへ行き、電氣ブランで締め！
今朝は、二日酔い気味のジョギングでした。
早朝ジョギングと、ホテルの朝食バイキングに救われましたヨ。
明日は、地元内の終日出張です。
明後日の出社が怖いです…