昨日は平日にもかかわらず、宴会
シメにクリームソーダという大失態…
翌朝、完全に調子が悪く、出張帰りにゆっくりめのランニング
15km
途中で調子良くビルドアップ気味になるが、明日も長距離ジョギングを計画しているので、少し自重。
今日の夕飯
控えめにしました。
今日は、終日にわか雨。
セカンド公園のトレーニング室へ。
筋トレ＆トレッドミル 約5km
筋トレは、腹筋、背筋など上半身を中心に鍛えぬく。
たぶん、2日後に筋肉痛ピーク確定！
今日の夕飯
食べていたら、高校生のムスメからの差し入れ！
プチ嬉しい😊
明日雨が降るとのことなので、頑張ってランニング。
12.5km
SPEED GOAT2を試したかったので、ホーム公園の不整地を中心に。
昨日ほど、風が吹いていなかったので、いい感じでランニングできました！
今日の夕飯
