今日は、13km
セカンド公園周辺でのランニング
ゆっくりを心掛けていましたが、徐々にスピードアップ気味に、
今日の夕飯
最近、カロリーが高い順に
夕飯＞昼飯＞朝飯 の傾向に。
さらに遅い夕飯なので、身体に悪いですね(苦笑)
今日は2回ランニングしました。
なんとか雨が降り出すまでに、間に合いました。
大会が控えていると、自ずと気合いが入る⁈
8.1km
8km
最近は、普通ペースで5:30/kmキープしています。
いつかチャレンジしたいと考えているフルマラソンだと、サブ4ペースが達成できるレベル。
ただ、42.195kmは果てしなく長い距離ですので、そうは甘くはないでしょうね。
ここ10日間で、1日しかランオフしていないので、少し疲れ気味。
明日は、会社に集中する予定。
計画通り、美浜オレンジラインにて知多半島を横断ランニングしてきました。
朝からの空腹ランニング
22.3km
来週控えている高低差が140mあるハーフマラソンへ向けての、良い練習になりました。
ちょっとした山超えや不整地もあるので、Speed goat2にて。
さらに、YURENIKUIを持参
少し強めの風でしたが、まだギリギリ桜が咲いていて、お花見ランニングでした。
・河和口駅
・海沿いを介して
・ゴールの知多奥田駅
・知多奥田駅で、完歩証を貰いました。
(ただしくは、完走証ですけど)
Speed goat2 も YURENIKUI もバッチリでした👍
かなりカロリー消費したので、昼食は、"魚太郎 蔵のさと"
やっぱり、魚料理は最高デス！