今日から出社でした。 10-1連休。
初日から会議だらけでヘトヘトです…
GW終盤のランニング記録です。
今回は、今まで以上に走り込みました。
テーマは、スピード強化。
●5/2 20km
10kmペース走のあと、ジョグ
●5/3 20km
こまめなダッシュ、その後にジョグ
●5/4 16km
こまめなダッシュを入れた変化走
途中に長いトイレ(笑)
●5/5 6.1km
家族の買い物の隙間をついたランニング
その日は、久しぶりの野球観戦 with ムスコ
なかなかの良い席。 ¥7,000-/人
GWのため、お子さま向けにかな表記(笑)
ムスコは気がついたら、ドラキチになってしまいましたが、自分は青木命！
4時間近くかかった試合の後は、魚料理でシメ
(オヤジのリクエストに、ムスコが渋々同意⁈)
なんだかんだで、充実したGWでした。
水曜日の大阪出張を挟み、週末は第二の故郷でもある出身校近郊まで遠征し、ハーフマラソンに参加してきます。
今週は、疲労回復に努めるつもりです。
学校や復路で寄る田舎の友達と会う約束をしていますので、かなり楽しみです！
ps.
先ほどまで、ムスメと大ゲンカし、若干ヘコみ中…(苦笑)
