台風が近づく中、早朝ランニングしてきました。
風は強いが、気温がだいぶ低くて爽快！
汗だくにはなりましたが、いい感じで終了。
やはり最近の不調の原因は、高温環境の影響の様です。
昨日はムスコと野球観戦⚾️
藤川球児が完璧に抑えて、タイガースの勝利！
やはりライブがいいですね。
連休前半のランニング記録
連日の猛暑で、全く走ることができず。
10kmで、心肺がアップアップしてます…
いつも全身汗まみれに。
体重も、1kg程度 減↓
・8/12 10km
夜は、会社入社時の先輩と居酒屋へ
・8/13 10km
前日の宴席で寝坊。
9:00からの出走で、かなりの暑さ…
なかなか汗が引かず、疲れ果てた。
・8/14 10.7km
7:00から出走しましたが、ペースはいつもと変わらず。
とにかく止めどなく汗が流れ出す、5km以降から心拍数も上昇して、ギブアップ状態に。
去年の今頃は、毎日15kmくらいは、走れたのになぁ…
今日はムスコと野球観戦です。
台風が少し心配。
夏休み突入です。
突入前の会社は、殺人的忙しさでランニングできず。
連休初日の8/10は、夜に会社同僚との飲み会があるので、自宅から大須までのランニングを敢行、
、、のはずでしたが、途中で撃沈。
名古屋市の手前でギブアップです…
5km過ぎから、心肺が苦しくなり、コンビニストップ。
以降は、何回も日影で休憩。
恐ろし程、汗をかいてカラカラに。
電車に乗って銭湯へ。
その後のコインランドリー待ちで、昼呑みと喫茶店。
そして無事に飲み会
(終電の車内でコケて、思い切りアタマを打ちました…、大きなタンコブがお土産に)
翌8/11は、さすがに早起き出来ず。
昨日に引き続き、日中の高温環境ランニング。
ただし、タンコブの影響もあるかと思い、距離は控えめに。
自分の場合、特に高温環境に弱い様です。
汗を多量にかくと、一気に心肺がレッドゾーンに入り、パフォーマンスが急降下。
明日からは、もちろん早朝ランニングにします。