ハーフマラソン大会の翌日の今日は、お約束通りユルジョグ、、、のつもりが、かなりの暑さ！
週明け初日から、汗まみれに。
ホーム公園で、なんとか10.5km
週末は、月末のショートトレイルラン練習のために、小山トレーニング予定です。
大惨敗でした(笑)
途中、お腹が痛くなり、一気にスピードダウンして、トイレ地点まで我慢の走行。
当日の朝の牛乳が駄目だったのか…
吟醸ながら辛めで、自分の好みです。
初の2時間超え
ガーミンは24℃ですが、長野県とはいえ、かなりの暑さでした。
途中、お腹が痛くなり、一気にスピードダウンして、トイレ地点まで我慢の走行。
その後は、完全に気持ちが切れました。
前日夕飯のカレーか駄目だったのか、
当日の朝の牛乳が駄目だったのか…
今回は、ハーフマラソンのトレーニングを十分積んでいなかったことが主因でしょう。
19km地点で、両脚のふくらはぎと左脚太ももが攣りそうになりましたので。
次回は、昨年台風で中止になったショートトレイルランです。
頑張って、もう少し平日の練習量を増やす努力をします。
よい勉強をしました。
土産は長野の地酒
吟醸ながら辛めで、自分の好みです。
他にも家族へ、参加賞のリンゴや、当地生産のブルーベリー＆ブルーベリージャムなど。
9/8にハーフマラソンを控えていますが、なかなか練習量が増えません。
・8/31 15km
前日の会社の飲み会で、昼からのスタート。
かなり消耗しました。
堪らず隣接のスパへ。
入浴後に、ノンアルビール
・9/1 8km
家族の買い物の隙間時間に
久しぶりの蒸し暑さ…
ついにアウトレット購入のクリフトン4が破損してしまいました！
両足に、こんな場所が破損。
縫製が甘いのか、自分のフォームが着地時に左右ブレするのか…
走り出してから約2年。
シューズの入替時期ですが、貧乏性で なかなか踏み切れない。
だから最近、長距離RUNで、足裏が悲鳴をあげているのかも。
最近ハマっている書籍
いわゆる「戦略」です。
自分の人生の永遠の課題です！