20.6.16 RUN

今日、久しぶりに晴れたので、ホーム公園にてランニング

8km

最近の火曜日のホーム公園トラックでは、カモシカの様な脚を持つJKが、4:30/kmペースで軽快にランニングしています。

そのランニングフォームがかなり参考になります。

骨盤前傾、腕の振り　など。

今日の夕飯

シンプルですね。

20.6.13&14 週末シャワーRUN

週末は、梅雨入りの中でのランニングでした。

6/13   15.6km

6/14   10.6km

写真ありませんが、夕飯は恒例の寿司🍣

明日からまた頑張ります❗️

20.6.10 RUN

雨の中、ランニングしてきました。

5.2km

今日の夕飯

今日は控えめ。

あまり食欲がなく…

明日から梅雨入りの様ですので、頑張りました。

今日から家の外装工事に突入。

約1ヶ月間です。