月末の駆け込みランニングです！
途中で気分が悪くなり、3.5kmで撃沈…
定番のネギトロ丼です。
・9/28 3.4km
途中で気分が悪くなり、3.5kmで撃沈…
低血糖気味になり、コンビニでアイスを食べながらのゴールでした。
夕飯
定番のネギトロ丼です。
・9/29 7km
調子が良く、快速ランニングでした。
夕飯
ネギトロ丼連チャンです(笑)
可能なら、明日もランニング予定！
ただしジョギングにて(苦笑)
週明け初日のランニングです。
ただし調子が悪く、たった3.5kmでリタイヤ…
役員報告で疲弊していたのか…
今日の夕飯
月曜日定番のネギトロ丼です。
昨日の献血結果が届きました。
相変わらず、飲酒に起因するγ-GTPは、気持ち高め。
他は良好維持でした。
最近は、糖質をあまり制限せずに過ごしておりますが、GA値が3月以来 変化していませんので安堵❗️
自分の耐糖質分解性が、蘇生しつつあると勝手に解釈。
やはり、普段の生活習慣が大事ですねー。
めっきり涼しくなってきましたが、大会もなくモチベーションが得られない状態で、ランニングをしています。
室内でしたが、かなりの汗をかきました。
週末のランニング記録
・9/25 トレッドミル 12km
会社を午後から休み、雨降りでしたので、数ヶ月振りに、サード公園のトレーニング室に行きました。
平日の雨の午後でしたので、かなり空いていました。
30分/回の制約ですが、間をおいて3回連続のランニング。
室内でしたが、かなりの汗をかきました。
・9/26 11km
いつもの公園でのランニング。
生ビールが美味しい❗️
今日の夕飯
・9/27 12km
まだまだランニングすると、汗だくになります💦
今日の夕飯
定番の握り寿司です。
美味しかった❗️