21.4.4 RUN

日曜日の今日は、どんよりした曇り空。

雨が降る前のランニングでした。

11.5km

定番の日曜夕飯のお寿司です🍣

子供達2人共が、新たなステージに入りましたので、いろいろと面白い話が聞けて楽しいです。

自分も頑張らなければ！

21.4.3 RUN

土曜日、久しぶりの長距離ランニングです。

20km

風強めでしたが、まあまあのコンディションで、程よい汗を流せました。

今日の夕飯

牛肉でタンパク質補給です。

21.4.1 平日ランニング

今週は、珍しく今日を含めて2回の平日ランニングをしました。

・3/30  5km

走りやすい気候でした。

夕飯

・4/1

今日もいいお天気で

8.5km

よい季節になってきました♪