環二の上の公園の桜の開花にせかされて他の場所も散策に
洋光台西公園の梅がちょうど咲きそろった様子
環三から環四に降りて鼬川に来てみたが
早すぎて冬景色のまま
馬酔木が咲きだしの鮮やかな色
サンシュユ(山茱萸)は、大木になって黄色に早く咲くだけが取り柄なのか、
いわくありげな名前につながる役割があるのか
地味な花
環二から環三,環四 7.7km 11000歩 歩幅は 70cm
脚の根本の筋の痛みは抑えられたが、まだセーブ中
ルートマップは
プロフィルとGPSデータは
君子蘭が例年より１０～２０日早く咲き始めた
昨年の初夏の猛暑とその後の日照不足のためか、暖冬のせいか
時季がずれている
葉の勢いがものすごい
カランコエは、7月ころに一斉に先端が腐ってしまったが
芽が育ち始めたものを寄せ植えにしておいたら
今頃になって咲いている
他の鉢はまだ蕾が小さい
芽も葉も途中の腐食の跡が黒くなって、途中でちぎれて落ちるものが多い
春一番であった様
庭の防寒シートの残りも木曜日には片付けよう
近くの公園の桜が咲き始めていた。
20230223君子蘭が更に咲いています
重くなって垂れ下がるので、ひもで束ねて上に向けています。
20230227笹下公園の桜が盛りを超えようとしていて、葉の色が混じる
20230228マグノリアのシーズン １週間早い?
洋光台入り口の道路際
風は冷たいが日差しがたっぷり
確定申告を投函しながら日野を抜けて野庭を一回り
日野から富士山を見ると、かなり白い
野庭の太陽電池の周りの樹木がなくなって、富士山が良く見えるようになった
低い部分の雲が増えてきている
紅梅があちこちで見ごろになってきて、
枯れ木に花の栴檀は役目が終わりつつあるが、気付けばあちこちで黄色く輝いている
野庭の窪地に降りると、畑や田んぼの姿はまばらになっていた
梅が満開で良い形
本日のルート
プロフィルとGPSデータ
久しぶりに暖かいので三浦半島へ
ベルニー公園の対岸のドックが
やけに近くまで張り出しているように見えた
作業用の岸壁を仮設したのかもしれない
相変わらず物騒な船が多い
D2ホームセンタで休憩した他は、どこにも寄らず
野比から三浦海岸を見た
三浦海岸を南端までのんびりと走り下浦から久里浜方面を振り返る
磯には白い鳥が
脚に自信がないので、ここで戻ることにする
ヤシの並木の途中に幹がヤシに似て、葉が出ていない
ヤシの芽かと思ったら、G-Lensによるとチヨキンレンという花らしい
１年弱の間こんな形で上に向かって咲き続け、終わると枯れるのだとか。
芭蕉科の草で、数年で根が十分に育つと花の咲く茎が出てくるようだ
三浦海岸の駅から低い山越えのつもりであったが
畑作の台地の上に出て、
武の横須賀市民病院の前までの近道は、他と同程度の登り降りとなった
秋谷まで来て、相模湾の写真を試したが、
近くの長者崎すらかすんで見え、江の島は形が分かる程度で
富士山はじっくり見ないと判別し難い、穏やかな空であった
本日のルートマップ、プロフィルとGPSdataは
まだ脚の根本の筋が時々痛くなりそうだが
ホームセンタからの帰りをGPSと歩数で確認した
3.45kmを4,600歩で歩幅は 75cm/step 4.8km/hr
もう少しなんだが、走ろうとすると、保護を意識して
転びそうに見える変なステップとなる
交差点は余裕を持つことを意識しよう
ルートマップは
プロフィルは
２月になりました
昨日に続きホームセンタ買い物 本牧まで
寒い北風の予報なので北に行く
境川CRを北に行く最短コースを試し、ほぼ達成
61km 4時間 平均16km/h 帰り道は南東の風となり、弱い逆風
とにかく寒かった
日差しが少なく、眼鏡を外すことができたので、
息による曇りの心配が無かった
境川CyclingRoadでは水鳥達がくつろいで
大きな方は、アオサギみたい
ポップコーンのような餌をあげる人が何人もいて
カモ達が催促して騒いでいた
護岸工事で通れないので、町田の手前で境川を外れ
未練がましく北に進み始めたが、
余裕を考えて正午前に方向転換して帰途に。
成瀬の北で恩田川CRに到達
恩田川右岸を保てば、鶴見川合流点で道を間違える心配はない。
鴨居のあたりで、梅の木一本だけ満開状態になっていた
小机の東でCRにバイバイして、いつもの環２に戻った
本日のルートマップ
プロフィルとGPSデータ
南部病院からの戻り 6km 8,000歩
歩幅は75cmまで戻ってきた
不注意や無理をすると痛みが戻りそうなので、慎重に
バイパス(横横)下から上った所にFamiMaができている
コンビニの密集は
四半世紀昔の台湾の街並みを思い出す
キャベツの値段と鮮度を比較しながら、笹下川まで来ると
公園の紅梅に続いて、白い梅の花が咲き始めていた
曇り空で寒い様に感じますが、暖冬なんですね
PSAは2.51に戻っていて、毎年の検診の管理だけで良いとのこと
MRI画像に異常は見つからなかった
フリーPSA 0.612 PSAF 24%
同年代の方が初めてPSAが4を超えたと言って、
同様な検査を受けに来ていたので、
横浜市検診の検査委託先の試薬か装置のばらつきを疑ってしまう。
本日のルートマップ
プロフィルとGPSデータ
SIMがなくなったスマホと常用のスマホとPCで
StravaのGPSデータを共用していたものが
PCの置き換え後の設定を一度間違えたためか
３台を合わせることが、うまくできなくなった。
新しい名前で３台同時に登録して、元のように操作できるようにはなった
が、以前の記録とは縁が切れてしまった。
代表的なルートで、標準的な記録を作り直すこととしよう!
先ずは、海岸のR134で大磯まで、帰りはR1で原宿まで
久しぶりのことで、脚が棒になった。
大船藤沢経由浜須賀で海岸に出た
富士山は薄雲の中でも白い姿がはっきりと見えた
江の島は霞んで見えた
烏帽子岩は割とよく見えたが、遠くは霞んで白くなっていた
相模川河口の湘南大橋では、穏やかな気温１３℃
橋の上では、近くに見えたが、霞んでいるのは変わらない
大磯の太平洋サイクリングロードの入り口で
松の枝が積み上げてあったので、松ぼっくりを4,５個採取
散歩中のおじさんが、松の種はその中にあるのか?
と聞いてこられたので、一緒に分解して、ひれのついた種と
中身の白い実を確認。盆栽に育てたい様子でした
自分では種から育てたことは無いが、うまく発芽すると良いですね
サイクリングロードの終点の上には、
ロングビーチ(大磯プリンスHTL)の駐車場の入り口があるので
そこで折り返すことにした。富士山は
少し戻って川の先から振り返ると、
近くの雑木林と白い富士が重なって、きれいに見えた
国道１号経由での帰り道は、藤沢の圏央道と横横・湾岸道を結ぶ
トンネル道路の工事のため、１２５cc以下のバイクなど軽車両の
侵入が禁止されており、適当に近くの裏道を回り込んで
再度合流し、トラックが多く、バイクや普通乗用車の少ないR1を
ロードバイクの爺が迷惑顔を無視して走ったのでした。
本日のロードマップ
プロフィルとGPSデータ
この後、バスも使って上大岡まで買い物に出かけた。
久しぶりに、モモの筋肉が張って足が棒になった、
股関節は、無理をしなければ殆ど痛みは出ない様になっていた。
前回 枯れ木に花? と書いたが
昨年初夏に見た 栴檀の花 の冬の姿を見て確認しておこう
途上で団地のあいだに富士が見えた
栗木運動公園の栴檀は
常緑樹に囲まれて目立たないが、
確かに黄色く輝く球状の実をつけていた。
枯れ木に花と見えたのは、栴檀の実であることが確定。
近くの公園では、老人達が集まって
どんど焼きを準備していた。
本日のロードマップ
プロフィルとGPSデータ
明日は雨雪の気配がある
左股関節の下に痛みがあり、半月程歩きを控えめにしていた。
今日も様子を見ながら行けるところまで、
ありがたいことに、股関節より先に指先が靴の中で限界になり
帰りの一部をバスに切り替えて
２時間で7.5km, 12,000歩となった。
通常なら歩幅は 80cm 程度のところ 63cm 程度にセーブして
関節の負担は抑止されたようだ。
4.4kmで海岸公園に到着、正月のせいか釣り人はわずか
薄雲のため海の色もくすんでいた。
初夏に盛大に咲くデイゴの木は
緑色の角が目立つ異様な姿であった
枯れ木枯草ばかりと思ったら、丸い黄色の花?で着飾った木が目立つ
枯れ木に花 ?
近くで見れば去年の木の実が、つるんと黄色く光り、花と見間違えたもの
Googleによれば「栴檀」の実
固くて毒があるので、鳥が食べず、ヒヨドリだけが少し食べるのみ、
そのまま地面に落ちるとのこと。
花と言えば、紅梅が咲き始めていた
春を待つ。
今日のルートマップ
プロフィルとGPSデータは
