20251218日野南から富士山view 車の6ヶ月点検の間に

車の6ヵ月点検の間に
日野南の高台へ富士山を見に
早朝は雲が無かったが10時過ぎには低い所だけでなく
頂上も雲に隠れてしまった

新しいスマホは撮影時に画面が明るくて見やすいが
望遠で霞んだ山を狙うと、手振れのせいかぼやけた記録しかできなかった
山麓の記録を比較すると

近くのスナップにはスマホの方が圧倒的に写しやすいのだが

ルートマップ

プロフィルとGPSdata

買物の間の記録が建物の2倍程度の範囲に収まっているのは立派であった

ルートマップを引用しているFC2のhtmlファイルの修正が
遅ればせながら終わった

2022.11.30以降は

それ以前はmapboxというのを使っていて　修正不要

実績　　20221118まで
<link href="https://api.mapbox.com/mapbox.js/plugins/leaflet-fullscreen/v1.0.1/Control.fullscreen.css" rel="stylesheet" />
<script src="https://api.mapbox.com/mapbox.js/plugins/leaflet-fullscreen/v1.0.1/Leaflet.fullscreen.min.js"></script>

20251215 港南台南部病院--買物　wk

定期検査の診断に南部病院へ --- 結果は超音波も各種指標も安定　変化なし　6ヶ月後予約

新スマホへの移行が　各種サービスのIDやメール紐づけとパスワードの確認で疲れたけれど順調に終わったので、StravaでGPSの記録を１週間前と同様に実施
今回はスマホ画面の応答が着実でストレスが無く、記録の乱れが僅かになっていた。

プロフィルは

　　　5.5km 8,000歩　野菜が重かったので帰路もバスを利用
　　　GPSdataは

GPS機器の購入の必要度はかなり小さくなった

20251211PkVerni_長者崎_渚橋

午後から風が強まり寒気が迫る様だ
リハビリのほぼ仕上げで、汐入から葉山逗子を回ることに
ベルニー公園は、相変わらず殺風景だが散歩中の幼稚園児と一緒に
水鳥の潜水の様子を眺めた
GPS Stravaの現在地表示が知らない場所になっていたので、記録を一旦止めて保存してから
新たに記録を開始した……つもりだった
途中で停止した時に「一時停止」や「再開」のアイコンを押したりしたのだか
記録は開始されていなかった

　　　仕方ないので、GPXのファイルに座標と時刻を手で書き込んで体裁を作った
　　　標高はあきらめた

葉山に出て長者が崎で相模湾越しに富士山を眺めた　海は青いが空は霞んで

GPSは不安だが葉山の海岸沿いに逗子へ　　　　渚橋から江の島と富士山をパチリ

スマホでも撮影したが、画が粗くて役立たない
スマホ更新しようかな!!!!
ルートマップ

GPSdata

20251208 港南台南部病院 wk

定期検査で港南台へ
時間節約のつもりでバスを利用したが到着時間は徒歩と大差なかった
雲一つない季節外れの暖かさ　でも　歩行速度と歩幅はかなり抑え気味
デジカメを忘れたのでスマホで富士山を撮ろうとしたが
ピントが合わず　なかなかシャッター音が鳴らない　画質も酷く粗かった

近所の宅造地は最後の１軒を残して間もなく完工　注文を受けての建築らしく直ちに入居
その隣では　モミジが光を受けてすばらしい

ルートマップとGPSdata 6kmで　１万歩余

20251201腰越漁港_江の島_富士山　リハビリride

とても暖かいので風の穏やかな、早い時間に相模湾まで Ride

２時間半で 41km 　帰路の登坂は追い風に助けられて　無理のないリハビリ

信号の待ちも僅かで、殆ど休みなしで一気に小動の海岸へ
腰越漁港が朝の仕事が終り閑散としていたので　初めて岸壁へ
空は青いけれど　白い富士山は霞んでいる

こちら側から江の島を眺めることはなかったので

ぐるっと回って弁天橋を渡り、江の島から再度富士山を見る

帰路は柔らかな南風に助けられ、登り坂もゆっくりとして　過度の負担なしに帰宅
ルートマップは

プロフィルとGPSdata

20251128湾内平坦部リハビリ　Byc

昨日は２時間弱で平坦部を回ったが
スマホがGPS等のトラブルで画面が黒くなってフリーズしてしまった
電源ボタンを押すと、Androidの待機画面が一瞬表示されて直ちに真っ黒に戻る
３時間ほど放置した後、かろうじて「設定」アイコンを押すことができた。
バックアップと最近追加したアプリを抹消して、スマホの再起動をすると
素直に起動された。
位置データをStravaで追跡しようとしても、なかなかGPSの認識が始まらない
GoogleMapの現在地表示も出てこない

スマホの更新=機種変更を覚悟して、候補を探したりしていた　(２～３万￥??😿)

本日はそのリベンジとしたく
昨日のスマホとSIMの無い旧品スマホの２台でStravaの記録にチャレンジ
結果は、異状なく記録がとれた。　機種変更は当面延期!!
平坦なルートで風は穏やか　２時間で 31.4km
筋肉痛が再発すると困るのでリハビリには限界か??

金沢八景までは昇りなし　深い青空
野島から八景島を眺めても　青がすばらしい

杉田臨海緑地のせんだんの木には　たっぷりと丸い実が付いていた


現役ではお世話になったサルベージ船が目の前に

試験艦あすかなんぞが見えてモノモノシイ
本日のルートマップ

プロフィルとGPSdata

20251126 リハビリ　BYC初乗り平戸芹が谷

健診に合わせて胃カメラ　新しく細いカメラとなって、
喉の負担は大きく改善され　画像も大きく鮮明になった
水と空気の吹込みは流速が大きくなったためか、注入の都度入ってくるのが判った
昼過ぎには　大量の空気と水が抜けきったものと判断しチャリでのリハビリを試してみた

100日ぶりのByc

平戸で折り返し芹が谷経由で戻った　昇降量最小ルート　50分で13.4km 平均　16.9km/hr
疲れや息が上がる前に、サドルに尻が当たり　痛くなったので　かろうじて帰着した

プロフィルとGPSdata

20251117 晩秋の称名寺ﾘﾊﾋﾞﾘ開始

小走りでバスに乗り２時間で金沢文庫往復　最速新記録
左眼の補修だけのつもりが、異様な筋肉痛と高血圧で動きがとれず
鎮痛剤で家の周りの藪の整理や買物などに対応してきた
医師からの行動制限が解除され、痛みなどもほぼ回復してきたので
リハビリのつもりで称名寺を一回りしたが、それだけで脚の動きが鈍くなった

２ヵ月間の運動不足の回復は少し時間がかかりそうだ

称名寺の参道の垣根で満開の萩

池の島に体裁を整える紅葉
晩秋の称名寺

池を鏡として　素晴らしい青空が

９時４５分と早目の時刻のため、鮮やかな青が見られた

ルートマップは

プロフィル　と　GPSdata 　　 4.3kmで 7,500歩

20251120 洋光台周回リハビリwalk 5km 7500Steps

プロフィルとGPS data

20251121港南台方面リハビリwk 5.3km 9,000steps
晴れて風が無いので暖かい　富士山の頂上は程よく雪化粧しているが　霞んでいる
少しずつ距離を増やしてゆく

ルートマップは

プロフィルとGPSdata

20250921お彼岸

猛暑での過負荷を避けて
歩きも走りも稀になっているが
来週からもしばらく動けないので
たまには写真だけでも記録する

彼岸になれば猛暑とは関係なく暦通りの花が咲く

ノーゼンカズラは2週間咲き続けていて　こんなに長持ちなのはびっくり
ノボタンは秋の入り口
巨木になったオクラもやっと花が増えてきた

昨日は早朝に出かけて張り切っていたが、どこの店も開店前
今日は暑いけれどこれからお買い物

20250814 境川Ride

強風や猛暑でbycの外出を控えていたが
珍しく風が穏やかで、最高気温も31℃程度の予報
海岸は混雑しそうなので大船の手前　笠間から境川上流方向へ

スマホのGPS Stravaはバッグに入れてから数分後に停止状態で記録なし
癪に障るので手でポイント座標を読み込んで、
excelで書式をGPXの見本に合わせ、適当に時刻データを割り当てて
何とかルートマップの形にしてみた
Stravaの時刻データは何故か日本時間より７時間遅れとなっていた

境川の河川敷の水田は水がたっぷりで、旱乾燥の心配は無用
穂が出始めていた

鷺舞橋で埼玉県から６時に出てきて鵠沼海岸に向かう高齢者が
お盆の季節からか、海岸から離れているからか
来ている人はまばらで、走るのは気楽であった