【福岡・祇園町】メンズOKな格安脱毛サロン

料金や初回キャンペーンはこちら

免疫力アップの方法 -福岡リンパマッサージ-

こんにちは☆橋本です！最近腸活意識でR1を毎日飲むようにしています！

最近コロナの影響で皆さんが気になる免疫力についてお話して行こうと思います。　

免疫力とは、「感染・病気・望まない侵入生物を避けるために
　必要な自己防衛システム」です。
　免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなる、口内炎がよくできる、
　肌があれる、下痢をしやすくなる、疲れやすくなるなどの症状が
　現れます。免疫は体の外から入ってくるものだけでなく、健康を
　害する体内にある敵も見張り対処してくれます。
　代表的な体内の敵は「がん細胞」です。免疫力が高ければ、
　発生したがん細胞をやっつけたり、増殖を抑えたりしてくれます。
腸管（大腸と小腸）に、体内の免疫細胞の60～70％が集まっています。腸内環境を整えておくことが免疫力アップにつながります。

　腸内環境を整えるこつ
　・発酵食品（ヨーグルト、納豆、みそ等）・食物繊維（野菜類・海藻類他）を食べる。
　・便秘を解消する。

免疫細胞の中に「がん細胞」や「ウイルス感染細胞」を攻撃してくれる
　「NK細胞」という細胞があります。体温が36.5℃以上だと活発に働いてくれます。
　これが活性化すると、がんや感染症などになりにくくなります。

また、体温が１℃下がると、免疫力が30％下がるといわれています。
　普段から体を冷やさない、少しでも体温を上げるような生活を心がけるといいです。

当店のローズ蒸しテントは免疫力アップにも繋がります！内臓から温める事により、汗を体の体温アップにも繋がります！
また、リンパマッサージで腸をしっかり流す事で腸を活性化し免疫力も鍛える事が出来ます！
免疫力アップにもローズ蒸しテント＆リンパマッサージの併用はおススメです☆

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

料金や初回キャンペーンはこちら

リンパマッサージと免疫力！ -福岡リンパマッサージ-

こんにちは！橋本です！

私のパワーチャージは温泉と美味しいご飯です！お休みにしっかりチャージする事で元気に働けています！

この前美味しい鰻を食べに行きました♪
竹林亭の鰻♪
とっても美味しかった♪

さて、今日は免疫力アップにリンパマッサージのお話をして行こうと思います。

私たちの身体の中には静脈とほぼ寄り添って「リンパ管」が網の目のように張り巡らされ、その中には「リンパ液」が流れています。

わきの下や首、太もものつけ根周辺などにはリンパ管の集合場所である「リンパ節」があります。これら「リンパ」は、老廃物を除去する役割と、免疫の役割を担っています。

身体を流れるリンパにそって、皮膚を直接「さする、押す、もむ」などマッサージすると、リンパの流れを促進し、代謝をアップさせ、体内毒素を排泄して、リンパの働きを活性化します。つまり免疫力を高めることになり、免疫力低下によって引き起こされるさまざまな症状を緩和します。

この時期は免疫力アップを意識して、自分達の身体は自分達で守る意識がとっても大事になります♪

また、ローズ蒸しテントとの併用で内臓機能から温め＆デトックスする事により、更なる免疫力アップに繋がります！

健康管理に、リンパマッサージを習慣化する事をオススメします！

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

料金や初回キャンペーンはこちら

セルライト解消方法 -福岡エステ-

こんにちは☆橋本です！

今日は女性が気になるセルライトについてお話して行こうと思います☆

セルライトとは、血管やリンパから排出される老廃物と脂肪細胞同士が結合し肥大化して、皮膚がデコボコになった状態をいいます。オレンジの皮のように見えることから「オレンジピールスキン」とも呼ばれています。男性よりも女性にできやすく、お尻や太もも、お腹周りになど下半身に多く見られます。「不規則な生活習慣」や「ホルモンバランス」「ストレス」などが原因とされ、身体の器官がダメージを受けてできるものなので、細身の人にも蓄積されます。セルライトの解消には根本的な体質改善が必要です。

体質やさまざまな要因によって血流が悪くなると老廃物が留まり、脂肪細胞が正常な働きをしなくなり肥大化します。そして肥大化した脂肪細胞が周囲の血管を圧迫、さらに血流を悪くし、老廃物が蓄積します。その状態で脂肪細胞同士が結合し、固まりになって表皮を上に押しあげてボコボコ状態を作ります。

【脂肪型】運動不足やカロリーの高い食生活と代謝の低下が原因となり、下腹部からおしりにかけての腰回り、二の腕にできるセルライトです。触るとプニプニと柔らかい感触が特徴です。

【むくみ型】冷え性になりやすい女性に多く見られます。リンパの流れや血流が滞ることで代謝が下がり、体に水分が溜まることが原因で、ふくらはぎや太ももにできるセルライトです。脂肪型よりも見た目がボコボコしています。

【線維型】長期間セルライトを放置したことが原因で線維化したセルライトです。見た目にもはっきりわかる凸凹が特徴です。このタイプになるとダイエットでは除去しにくくなります。

【筋肉質型】皮下脂肪が筋肉の上に付いてセルライトになったものです。スポーツをしていた元アスリートにできやすいタイプです。頑固で落ちにくいのが特徴です。
4つのタイプの中では脂肪型が最も多く見られます。

生活習慣を改善

セルライトの原因は、代謝が下がることが誘発原因になります。代謝を上げるためバランスよい食生活が重要です。カリウムやビタミンB群、タンパク質を中心に摂るよう心がけましょう。ダイエットではないので、極端な食事制限をすると逆に老廃物が溜まりやすくなります。また体内にある毒素を排出しやすくするために、1日1.2Lを目安に水分を補給しましょう。そして良質な睡眠、規則正しい生活が大切です。

運動不足を改善

代謝を上げるために効果的な運動を心がけましょう。代謝アップには有酸素運動が効果的です。体内に酸素を十分に取り入れることで、代謝や血流が活性化されます。中でもセルライトの除去におすすめな有酸素運動は水泳です。水泳は全身運動なので筋肉をまんべんなく使います。また、プールの水温は体温よりも低いので、体が体温を上げようと反応します。つまり、脂肪を燃焼させやすくする、というメリットもあります。

簡単にできるマッサージで改善

セルライト除去には、老廃物を排出しやすくするマッサージが効果的です。
1.　セルライト分解前にリンパの流れをよくする
2.　気になる部分を指全体で掴み強めにマッサージする
3.　強めにマッサージした後、分解されているセルライトを流すようにする
マッサージは即効性はありませんが、入浴後など、根気よく続けましょう。

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

料金や初回キャンペーンはこちら

ローズ蒸しテントを活用して欲しい年齢層　-福岡ローズ蒸しテント-

こんにちは☆橋本です！

今日はローズ蒸しテントを活用して欲しい年齢層についてお話して行こうと思います☆

女性ホルモンには2種類あるのをご存じでしょうか？

☆エストロゲン
女性らしさを作るといわれているホルモンです。髪の毛や肌のツヤ、ハリ、潤いを守ったり、女性らしさのある丸みを帯びた体をつくったりします。　
女性ホルモン(エストロゲン)の分泌は、7歳頃から少しずつ始まります。
脳や自律神経にも働きかけるため、心身に大きく影響するのが特徴です。

☆プロゲステロン
妊娠を維持するために働くホルモンです。受精卵の着床のために子宮内膜を整えたり、基礎体温を上昇させたりする働きがあります。
体内に水分を保つ作用もあり、生理前にむくんだり、体重が増えてしまうという変化が現れるのは、このプロゲステロンの働きと言われています。

女性の身体は、1か月のサイクルで、エストロゲンとプロゲステロンの2つのホルモンの波があります。
ホルモンバランスの崩れにより、体調にも不調が出てしまいます。

そして、女性ホルモンは年齢と共に減っていくため、増やすことはできません。

女性ホルモンの分泌のピークは20代後半から30代前半です。30代後半になるとその分泌量は徐々に低下をはじめ、その後は減少を続けるのみです。
卵巣の中の卵胞が減り、特に閉経前後の45～55歳には激減してしまうのです。

なので、30代後半からの年齢の方におススメです☆

当サロンのローズ蒸しテントでは、女性ホルモンにアプローチをしてくれるので、女性ホルモン減少による様々な症状を緩和してくれます。

また、生理痛や生理不順、PMSなどの婦人科系のお悩み改善も期待ができます。

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

料金や初回キャンペーンはこちら