こんにちは☆橋本です！最近腸活意識でR1を毎日飲むようにしています！
最近コロナの影響で皆さんが気になる免疫力についてお話して行こうと思います。
免疫力とは、「感染・病気・望まない侵入生物を避けるために
必要な自己防衛システム」です。
免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなる、口内炎がよくできる、
肌があれる、下痢をしやすくなる、疲れやすくなるなどの症状が
現れます。免疫は体の外から入ってくるものだけでなく、健康を
害する体内にある敵も見張り対処してくれます。
代表的な体内の敵は「がん細胞」です。免疫力が高ければ、
発生したがん細胞をやっつけたり、増殖を抑えたりしてくれます。
腸管（大腸と小腸）に、体内の免疫細胞の60～70％が集まっています。腸内環境を整えておくことが免疫力アップにつながります。
腸内環境を整えるこつ
・発酵食品（ヨーグルト、納豆、みそ等）・食物繊維（野菜類・海藻類他）を食べる。
・便秘を解消する。
免疫細胞の中に「がん細胞」や「ウイルス感染細胞」を攻撃してくれる
「NK細胞」という細胞があります。体温が36.5℃以上だと活発に働いてくれます。
これが活性化すると、がんや感染症などになりにくくなります。
また、体温が１℃下がると、免疫力が30％下がるといわれています。
普段から体を冷やさない、少しでも体温を上げるような生活を心がけるといいです。
当店のローズ蒸しテントは免疫力アップにも繋がります！内臓から温める事により、汗を体の体温アップにも繋がります！
また、リンパマッサージで腸をしっかり流す事で腸を活性化し免疫力も鍛える事が出来ます！
免疫力アップにもローズ蒸しテント＆リンパマッサージの併用はおススメです☆
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