呼吸法でもダイエット出来る？ -福岡エステ-

こんにちは☆橋本です！

最近寝れない人やダイエットしたい人におススメなのが呼吸法

呼吸法は唯一自律神経に働きかける意識的な身体活動であり、精神を安定させてくれます☆

[呼吸法のおススメ］

深い呼吸の波は交感神経と副交感神経を交互に刺激して、全身の血行と代謝を高めます。

換気率が高いので、血液に乗って新鮮な酸素が全身の隅々まで行き渡り、その結果エネルギー代謝を上げたり、老廃物を流す、末端の温度を上げて冷え性を改善する等の効果が期待出来ます。

胸部と腹部の筋肉使う運動であり、特に腹部では深部の筋肉が使用されるので、周辺の温度が上がり、内臓脂肪が分解されやすい状況を作ります。

加齢や運動不足等により呼吸筋や筋肉が衰えると、内臓下垂が起こり下腹部ポッコリの原因になりますが、それを予防、改善します。

特にヨガ等を行わなくても、あぐらをかいて背筋を伸ばし、リラックスしながら胸とお腹全体を使ってしっかり吸ってしっかり吐く、これだけでも効果はあります☆

どこでも試せる健康法として是非ご活用下さい☆

8月限定クーポン
　
脱毛＆ローズ蒸しテント＆リンパマッサージの特別クーポン配信中です☆

この機会に是非、お試し下さい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

料金や初回キャンペーンはこちら

【福岡・祇園町】メンズOKな格安脱毛サロン