綺麗になるダイエット方法 -福岡エステ-

こんにちは☆橋本です！

夏にダイエットを頑張ると言う方も多いと思います。女性の永遠のテーマですよね～ダイエット！！！

ただ、栄養不足や食べないダイエットをすると体重は一時的に痩せるかもしれませんが、お肌トラブルになる事も多いと思います。

短期間で体重が減る事は果たしてダイエット成功と言えるでしょうか？？？

リバウンドしやすい体と、ハリがないお肌を手に入れるよりも、長期的にみて健康的に痩せてハリがあるお肌を保つ事が大事だと思います。

リンと張ったハリのあるお肌を手に入れるには「バランスの良い食事」と「筋トレ」です。

健やかなお肌を手に入れる為には、「栄養バランス」

綺麗なお肌に必要な栄養素。「ビタミン」「ミネラル」「タンパク質」

糖質を取り過ぎるとお肌の中にAGESと言う物質が増え、糖化の原因になります。糖化したお肌は老化の原因になるので、美肌とダイエットの為には糖質も控えて行きましょう☆

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