パソコンやスマホを長時間使ったあと、ふと遠くを見たときにピントが合いにくい、かすんで見えることはありませんか？
「目が疲れている気がする」
そんな感覚を持っている方はとても多いです。
実はその不調、
目だけでなく“首こり”や“後頭部のコリ”が関係している可能性があります。
眼精疲労のサイン｜こんな症状はありませんか？
以下のような症状がある方は、眼精疲労の可能性があります。
✔ ピントが合いづらい
✔ 目がかすむ・ぼやける
✔ まぶたが重い
✔ 目の奥がだるい
✔ 頭痛や頭の重さを感じる
これらの症状は、単なる目の疲れだけでなく
首や後頭部の状態とも深く関係しています。
目の疲れと首こりはなぜ関係するのか
日々の施術の中で感じるのは、
👉 目の疲れと首、特に後頭部の筋肉の緊張は非常に関係が深い
ということです。
首や後頭部の筋肉の緊張を緩めることで
・まぶたの重さが軽くなる
・視界が明るくなる
・ピントが合いやすくなる
といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
原因はスマホ・パソコンによる目の酷使
現代では、スマホやパソコンの使用により
近くを見続ける時間が圧倒的に増えています。
その結果
👉 目の筋肉が緊張し続ける
👉 首や後頭部の筋肉にも負担がかかる
という状態が起こります。
これが、
ピントが合わない・かすむといった症状の原因の一つになります。
後頭部の筋肉（後頭下筋）の役割
目を動かすとき、実は頭もわずかに連動して動いています。
その動きを支えているのが、
後頭部にある「後頭下筋」という筋肉です。
一見、頭は動いていないようでも
👉 目の動きに合わせて常に働いている
のがこの筋肉の特徴です。
この筋肉が硬くなると
・頭の重さ
・頭痛
・めまい感
・ふらつき
・気持ち悪さ
といった不調につながることもあります。
眼精疲労を改善するために大切なこと
眼精疲労を改善するためには
👉 目だけでなく首・後頭部から整えることが重要です
特に
・首の緊張を緩める
・血流を改善する
・目に関連するツボを刺激する
といったケアが効果的です。
鍼灸によるアプローチ
当院では
✔ 首・後頭部の筋緊張の緩和
✔ 眼精疲労に関連するツボへの施術
✔ 自律神経のバランス調整
を組み合わせて施術を行っています。
その結果
「視界がスッキリした」
「目の開きが楽になった」
「ピントが合いやすくなった」
といったお声を多くいただいています。
こんな方は一度ご相談ください
✔ 目の疲れがなかなか抜けない
✔ ピントが合いづらい・かすむ
✔ スマホ・PC作業が多い
✔ 首や後頭部のコリが強い
✔ 頭痛やめまい感がある
まとめ｜その不調、首からきているかもしれません
ピントが合わない、目がかすむといった症状は、
目だけでなく首や後頭部の状態が関係していることが多くあります。
慢性的な不調になる前に、
早めにケアしていくことが大切です。
📩 お気軽にご相談ください
「最近、目の疲れが抜けない」
「ピントが合いにくい状態が続いている」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
渋谷・表参道 心地よいはりとお灸
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TEL：03-6416-3718
