２月６日(火)放送のカズレーザーと学ぶの番組でツボ、鍼灸について解説されていました。
鍼灸やツボのメカニズムなどが分かりやすく解説されています。無料配信サービスTVerで２０日(火)まで観れますので、興味のある方はぜひご覧ください。
若い人に増える「なんかダルい」は脳の炎症!?脳&ツボ疲労回復法 ｜ TVer
ツボを鍼やお灸で刺激するとその刺激が脳まで伝わり、全身への効果が現れたり（血行改善など）、自律神経の交感神経、副交感神経のバランスを調整したりします。
鍼灸の効果って実際どういうものなのかを多くの方に知って頂けたら嬉しいです！
渋谷 表参道 心地よいはりとお灸
東京都渋谷区渋谷2-4-10 鈴木ビル１階
TEL:03-6416-3718
①温熱効果 お湯に浸かることで体が温められて血管が拡張し、体に溜まった疲労物質や老廃物の排出を助けます。また筋肉は温められることで柔軟性が増し、筋肉の緊張が和らぎます。
②水圧効果 お湯に浸かると全身に水圧がかかります。足にかかる水圧によってたまった血液を心臓へ戻す助けになり、むくみの改善になります。また呼吸回数も自然と増え、心肺機能が高まります。
③浮力効果 水中では浮力が働き、体が軽くなります。普段体重を支えている筋肉や関節は重力による物理的ストレスから解放されて負担が軽減します。
普段シャワーだけという方もたまには湯船に浸かって体をじっくり温めませんか。
お風呂前にコップ１杯の水を飲み、39℃～41℃未満の湯に10分～15分ほど浸かることで血流が良くなり、身体の緊張もほぐれて質の良い睡眠が取りやすくなります。
2月にご来院の方に
炭酸入浴剤をプレゼント
入浴剤を入れるとお湯がやわらかくなり、肌への刺激が少なくなります。また保湿効果や保温効果も期待できるうえ、色や香りによるリラックス効果もあります。冬の乾燥する時期は肌の保湿もバリア機能を保つうえで大事です。
鍼灸治療を受けた日はコリがほぐれて、身体の緊張が緩み、全身の血流がより良く巡りやすい状態になっています。ぜひ治療を受けた日の夜は湯船に浸かって体をよく温め、血流を良くして疲労回復効果を最大限に引き出しましょう！
渋谷 表参道 心地よいはりとお灸
プラマ鍼灸治療院
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12月に入り、2023年も残すところ1ヶ月を切りました！1年過ぎていくのが早くて、そのスピード感は年々増していっているような感覚です
師走は何かとバタバタ気忙しい時期ですね。大掃除をしたり、忘年会など飲食する機会が増えたりと身体の疲れは色んなことで蓄積していきます。
鍼灸治療には凝りや痛みに対する治療だけではなく、忙しさや疲れなどストレスによって乱れやすくなっている自律神経の働きを正常化したり、血流を良くして疲労回復を促す効果があります。
今年1年の締めくくりにご自身の身体をメンテナンスして、新年を身も心もすっきりした状態で迎えませんか？
年末の診療のご案内
30日(土)17時、最終受付です。
27日、28日あたりまでお仕事という方が多いのでしょうか。30日までやっていますので、ぜひお越しください。ちなみに30日の午後は既に予約が埋まっています、、午前は今のところ空き若干ございます！
年末は予約が埋まりやすい為、ご来院予定の方は早めにご予約をお取りください。お電話または当院の公式LINEからご予約受付けております
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友だち追加して頂くと
休診日や受付時間外でも
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トークから空き状況のお問い合わせ、
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ただいまLINEからご予約の新規の方に
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ご予約確定時にプレゼントしています。
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更にポイントカード機能もあって、
ご来院毎に1ポイント貯まり、
10ポイントで次回以降使える
1,000円OFFクーポンとして
お使いいただけます。
こちらのポイントカードは
2023年10月1日から変更になりました。
旧ポイントカードは
その際に無効になってしまいましたので、
9月末までにLINE友だち登録をして頂いている方全員に
旧ポイントカードが貯まった時の特典と同じ
500円OFFクーポンを
10月1日のLINE配信にてお送りしています。
こちらの500円OFFクーポンは
2023年12月末日までの有効期限です。
急に冷え込む日があったり体調を崩しやすい時です。
疲れが溜まっている時やストレスを感じている時など
寒暖差などの影響もあると免疫が落ちやすくなります。
鍼灸で筋肉の凝りを取り、血流を良くすることで
質の良い睡眠が取れるようになったり、
ストレス緩和の効果が期待できます。
師走に向けた身体のケアに！
ご来院をお待ちしております。
渋谷 表参道 心地よいはりとお灸
東京都渋谷区渋谷2-4-10 鈴木ビル１階
TEL:03-6416-3718
骨格が歪んでいると聞くと、骨の歪みを治さなきゃ！と考えがちですが、そもそも骨格が歪む原因って骨の問題ではないんです。
骨格の歪みを引き起こす原因は骨と骨を繋いで理想的な位置に安定させる役割を担っている筋肉や靭帯などの軟部組織で、多くは筋肉に問題があります。
想像してみてください・・・
ガイコツの骨模型って支えがないとぶらんぶらんで骨の位置が定まらない状態ですよね？
骨のまわりに筋肉が付くことによって骨組みがしっかり固定されて安定するんです。
骨格を理想的な位置で安定させるために需要なこととは？
①筋肉の柔軟性
②骨格を支える各筋肉の前後左右の張力・筋力バランス
③身体の使い方（日常における姿勢）
骨格が歪んでいる人は身体の使い方の癖（姿勢の悪さ、足を組む、身体を捻っているなど）によって、ある部分の筋肉が硬くなり、柔軟性が無くなることで他の筋肉との張力バランスが崩れて理想的な位置で骨格が安定しない状態になっています。
※骨格の理想的な位置とは
関節の機能を十分発揮できる位置関係にあること、また正しい関節可動性があること
骨格の歪みの原因となっている柔軟性の無い硬い筋肉へ鍼をすると筋肉内の血流が良くなり、筋肉の柔らかさが出てきます。その結果、関節の動きが最大限引き出されます。
関節の動きが良くなることで骨格の歪みも自然と取れてきます。
骨盤矯正、姿勢矯正というとマッサージ、整体をイメージする方も多いと思いますが、骨格の矯正には筋肉へのアプローチが必要ということをお伝えしてきました。
ではマッサージや整体と比べて鍼治療の最大の特徴は何かというと直接筋肉内にアプローチできるということです。それが鍼の魅力でもあります。筋肉は皮膚に近い浅層部から深層部までいくつかの筋肉が重なり合っていて、それぞれに厚みや深さがあります。その為、鍼は皮膚表面から手指では届かないところまでダイレクトにアプローチが可能です。深層筋に対して手指だと強い圧をかける為、浅層筋に対しては過剰な圧が掛かってしまいます。過剰な圧が掛かり過ぎると筋肉は柔らかくなるどころか揉み返しの炎症症状が出てしまうとかえって硬さが増したりします。鍼の場合は刺す深さによって浅層筋に対しても深層筋に対しても同じ刺激量でアプローチが可能です。また筋肉の硬さと一言に言っても同じひとつの筋肉でも筋線維が柔らかいところと硬いところがあったりするので、その硬く縮まった筋線維の硬結を狙って鍼をすることで一瞬にしてほぐれてきます。部分的な筋肉の硬さを細かく取り除いていける繊細なアプローチが行えるのも鍼治療の特徴です。
身体の使い方には人それぞれどうしても癖が出てきてしまうもので、骨格の歪みも生じてきてしまいます。骨格の歪みは身体のさまざまな不調に影響を及ぼすので、普段から姿勢を意識したり、ストレッチをして筋肉の柔軟性を保つ努力も大切です。ご自身ではうまく解決できないこともあると思いますし、歪み自体を自分ではなかなか把握出来ないこともあるので、定期的にケアをすることで安定した状態を維持しやすくなります。
ご自身の身体の状態が気になった方はぜひ当院へご相談ください。
渋谷 表参道 心地よいはりとお灸
東京都渋谷区渋谷2-4-10 鈴木ビル１階
TEL：03-6416-3718
