このところだいぶ暖かくなり、外に出かけるには丁度良い気候になりました。
腰の手術をしてそろそろ１年半になろうというところ。
腰の調子もさることながら、下肢の神経麻痺もあったため、普段の動きに変な癖がついてしまい、その修正に時間を要していました。
最近はだいぶ正常な使い方が出来るようになってきたので、ずっと運動不足だったこともあり、なるべく時間のある時にウォーキングを心掛けています。
ゆっくり歩いていても運動にならないので、時速５～６キロくらいで歩くことを目標に１時間ほど歩いています。
この時期は暑すぎず、寒すぎずで歩いていて気持ちいいですね。
今くらいの気候が１年の中で一番長くあればいいのですが、このところ夏が一番長いような気がしています。
爽やかなこの時期に出来るだけ歩いて、足腰を鍛え直していきたいと思います。
目標はまた山登りの復活ですが、険しい所は無理かな…。
写真は４月７日の千鳥ヶ淵の桜です。
院長のつぶやき
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