さんごはん

・雑穀米
・鶏むね肉
・さつまいも
・にんじん
・モロヘイヤ(ゆで)
・キャベツ(生)
・キュウリ(生)
・トマト(生)
・かつおぶし





さつまいも・にんじんは蒸し器でレンチン。

蒸したものをスープに入れ、さっと火を通し潰しました。





今日も完食ありがとう