みなみです。
毎日暑いですね。
我が家にはワンコがいるのですが、今は夕方もまだまだ暑いので早朝にお散歩に行っています。
お散歩しながら、やさしいオレンジ色の朝日が昇っていくのを見ると嬉しくなります。
元気をくれる太陽のパワーってすごいですよね。
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生きているといいことばかりではないですよね。
嫌な事もあるし、気持ちが落ち込むこともあります。
夫に不倫された！なんてことが起こったら、
ショックだし、悲しいし、怒り爆発だし、憎いし、不安だし...
私も負の感情だらけで本当に苦しかったです。
たとえ、｢不倫相手とは別れる｣と夫に言われても、私はそんな夫の言葉も夫の事も信じられませんでした。
目の前に夫がいるのならまだいいけど、夫が仕事だったり出かけてしまったら...
心のザワザワが止まらない
頭の中は夫だらけ
とにかく妄想がとまりませんでした。
常に思考が嫌な事や負の感情を探しにいっている状態で、
私、また妄想しちゃってるな...
って気がついても、その思考癖はなかなか手強く、断ち切ることができませんでした。
その悪い方へ考えてしまう思考癖は、次に何かあった時のための保険のようなもので、万が一に備えようとするのです。
｢悪い事を予測する｣ということで｢精神的ショック｣を和らげ、守ろうとしてくれているのです。
不倫されたことで感じる精神的ショックは計り知れませんからね。
だから、妄想ばかりしてしまうのは自分を守ろうとしていることなのだと、
決して自分を否定することなく、寄り添ってあげて下さい。
今日がどんなに嫌な一日だったとしても、夜になれば今日は終わり、また新しい一日が始まります。
まっさらな一日のスタートです。
毎日天に向かって昇っていく朝日は、
何度でも、何度でも...
って、まるで私たちにエールを送ってくれているみたいです。
明日、昇っていく朝日を見ながら、
今日はどんな一日にしようかな...
って、気持ちを明るい方へ向けてみませんか？
今日も一日おつかれさまでした。
明日はどんな気持ちで朝日を見たいですか？
