友人宅で飲み会。

2012年8月17日現在の計測は…

体重　　　　：53.8kg
体脂肪率　：35.6%

2012年8月17日現在の運動は…

なし

2012年8月17日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

お弁当

　タラのバジルオイル焼き

　オクラ

　豚のしょうが焼き

　ししとうしょうゆ炒め

　卵焼き

　ごはん

夕食

チキンとアボガドのサラダ

から揚げ

サーモンのソテー

ビール　350ml　×　6本

タワーマンションに住んでいる友人宅の50階ぐらいにある

居住者用ラウンジで飲み会

「レコーディングダイエット」ということで…。

このままだと「ダイエットブログ」っていうタイトルには

矛盾があり過ぎる…

「レコーディングダイエット」ってことなら大丈夫かな

2012年8月16日現在の計測は…

体重　　　　：53.8kg
体脂肪率　：34.5%

2012年8月16日現在の運動は…

なし

2012年8月16日の食事は…

朝食

バナナ

コーヒー

昼食

お弁当

　焼き鮭

　オクラ

　鶏むね肉バジルｵｲﾙ焼き

　ピーマンとパプリカのソテー

　ゴーヤのお浸し

　ごはん

夕食

マーボ豆腐

大根とカイワレのサラダ

鶏肉炭火焼き

ビール　500ml　×　2本

朝から豚キムチ。

お墓参りに行くために昨晩から実家へ帰省中。

実家での朝ごはんは、豚キムチでした

といっても、10時頃の朝ごはんだったけど

2012年8月15日現在の計測は…

体重　　　　：54.2kg
体脂肪率　：30.6%

2012年8月15日現在の運動は…

なし

2012年8月15日の食事は…

朝食

豚キムチ

もずくのみそ汁

ごはん

昼食

サンドイッチ

アイスコーヒー

夕食

焼き鮭

サーモンとアボガドのサラダ

蒸し鶏ポン酢

ゴーヤのお浸し

ビール　500ml　×　2本